Anna quorn-rouheen hieman sulaa. Kuullota kuoritut sipuli ja valkosipulinkynnet pannulla öljyssä mausteseoksen ja sokerin kanssa.
Siirrä kaikki murekemassan ainekset monitoimikoneeseen, jossa on leikkuuterä. Aja tasaiseksi, hieman karkeaksi massaksi. Pyörittele massasta pyöreitä pullia. Paista pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
372
89
6,0 g
1,0 g
5,3 g
1,3 g
0,3 g
3,5 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 paketti (300 g) quorn-sieniproteiinirouhetta (pakaste),
Valkosipulinkynttä,
1 rkl Texmex-mausteseosta,
1 tl Suolaa,
Rouhittua mustapippuria,
Rypsiöljyä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli