Quorn-texmexpyörykät
4 Annosta
4 Annosta
Quorn-rouheesta valmistetut pyörykät voi pyöräyttää lopuksi pannulla makeassa chilikastikkeessa ja koristella korianterilla. Pyörykät sopivat myös pastakastikkeeseen.
Ruokavaliot
Ainekset
1 kpl
(300 g) quorn-sieniproteiinirouhetta (pakaste)
1 kpl
Sipuli
2 kpl
Valkosipulinkynttä
1 rkl
Rypsiöljyä
1 rkl
Texmex-mausteseosta
1 tl
Ruokokidesokeria
2 kpl
Kananmunaa
2 rkl
Perunajauhoja
1 tl
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
paistamiseen
Rypsiöljyä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
1
Anna quorn-rouheen hieman sulaa. Kuullota kuoritut sipuli ja valkosipulinkynnet pannulla öljyssä mausteseoksen ja sokerin kanssa.
Siirrä kaikki murekemassan ainekset monitoimikoneeseen, jossa on leikkuuterä. Aja tasaiseksi, hieman karkeaksi massaksi. Pyörittele massasta pyöreitä pullia. Paista pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 12.7.2016
Muokattu: 1.8.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
372
89
6,0 g
1,0 g
5,3 g
1,3 g
0,3 g
3,5 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 paketti (300 g) quorn-sieniproteiinirouhetta (pakaste),
Valkosipulinkynttä,
1 rkl Texmex-mausteseosta,
1 tl Suolaa,
Rouhittua mustapippuria,
Rypsiöljyä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli