Raikas hedelmäsmoothie
5 min (josta 5 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Valmista raikas ja herkullinen hedelmäsmoothie osaksi brunssi- tai aamiaispöytää. Helppo ja käden käänteessä syntyvä smoothie toimii myös terveellisenä välipalana.
Ainekset
Valmistus
1
Huuhtele ja kuori päärynät. Poista siemenkodat ja paloittele päärynät. Kuori ja paloittele banaanit.
3 kpl
päärynää
2 kpl
banaania
2
Soseuta smoothien ainekset tehosekoittimessa tai kulhossa sauvasekoittimella. Kaada smoothie laseihin ja koristele mintulla.
250 g
(1 ps) mangokuutioita (pakaste)
1/2 kpl
ruukkua minttua
2 dl
vettä
minttua
Jos haluat smoothiesta ruokaisamman, korvaa vesi maustamattomalla jogurtilla tai rahkalla ja lisää ½ dl kaurahiutaleita. Huomioithan, että tällöin smoothie ei ole gluteeniton, maidoton eikä vegaaninen.
Lisää aiheesta
Resepti:
Yhteishyvän toimitus
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 2.1.2025
|Muokattu: 2.1.2025
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
123
514
0,5 g
—
24,8 g
18,5 g
5,3 g
1,3 g
0,0 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 kpl ruukkua minttua,
minttua.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.