Raikas jogurttiriisi
15 min

Nappaa talteen!
Sekoita tähteeksi jääneestä riisipuurosta helppo ja maukas välipala. Tätä herkkua varten riisipuuroa kannattaa keittää kerralla isompi satsi!
| 3 dl | riisipuuroa |
| 1 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1/2 tl | vaniljasokeria |
| 2 tl | sitruunamehua |
| sokeria | |
| Lisäksi | |
|---|---|
| pakastemarjoja | |
| hilloa | |
- 1.
Sekoita jäähtynyt riisipuuro, jogurtti, vaniljasokeri ja sitruunamehu. Jos pidät makeammasta, mausta puuro ripauksella sokerilla. Tarjoa marjojen tai hillon kera.
Sekoita tähteeksi jääneestä riisipuurosta helppo ja maukas välipala. Tätä herkkua varten riisipuuroa kannattaa keittää kerralla isompi satsi!
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 dl | riisipuuroa |
| 1 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1/2 tl | vaniljasokeria |
| 2 tl | sitruunamehua |
| sokeria | |
Lisäksi | |
| pakastemarjoja | |
| hilloa | |
Valmistus
- 1
Sekoita jäähtynyt riisipuuro, jogurtti, vaniljasokeri ja sitruunamehu. Jos pidät makeammasta, mausta puuro ripauksella sokerilla. Tarjoa marjojen tai hillon kera.
Määrä Ainesosa 3 dl riisipuuroa 1 dl turkkilaista jogurttia 1/2 tl vaniljasokeria 2 tl sitruunamehua sokeria pakastemarjoja hilloa
Ravintosisältö
196
Energiaa kcal
823
Energiaa kj
6,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,5 g
Hiilihydraatteja
11,0 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
196
Energiaa kcal
823
Energiaa kj
6,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,5 g
Hiilihydraatteja
11,0 g
Sokereita
0,5 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: sokeria, pakastemarjoja, hilloa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























