Ranskalaiset keittobanaanista
45 min
Nappaa talteen!
Ranskalaiset valmistetaan vihreistä keittobanaaneista, jotka ovat mainio perunankorvike. Rapeat keittobanaaniranskikset saavat pinnalle hauskan mausteseoksen.
| 5 kpl | vihreää keittobanaania |
| Mausteseos | |
|---|---|
| 50 g | tuoretta inkivääriä |
| 1 kpl | punainen chili |
| 1/2 kpl | sipuli |
| 1 tl | piparkakkumaustetta |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
| Kypsentämiseen | |
| 1/2 l | rypsiöljyä |
- 1.
Tee ensin mausteseos. Kuori ja raasta inkivääri. Huuhtele chili ja poista siemenet. Kuori sipuli. Mittaa kaikki aineet kapeaan, korkeaan kulhoon ja aja sauvasekoittimella tahnaksi tai jauha ainekset monitoimikoneen kulhossa. Voit lisätä tarvittaessa tilkan öljyä.
- 2.
Halkaise keittobanaanit pituussuunnassa kuorineen. Leikkaa hedelmäliha vinoviipaleiksi ja irrota kuoresta. Pyörittele banaanipalat mausteseoksessa.
- 3.
Kuumenna öljy padassa tai kattilassa noin 180 asteeseen. Paista banaaniviipaleet rapeiksi ja ruskeiksi muutamassa erässä. Valuta hetki talouspaperin päällä.
Ranskalaiset keittobanaanista
Ranskalaiset valmistetaan vihreistä keittobanaaneista, jotka ovat mainio perunankorvike. Rapeat keittobanaaniranskikset saavat pinnalle hauskan mausteseoksen.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 5 kpl | vihreää keittobanaania |
Mausteseos | |
| 50 g | tuoretta inkivääriä |
| 1 kpl | punainen chili |
| 1/2 kpl | sipuli |
| 1 tl | piparkakkumaustetta |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 dl | rypsiöljyä |
Kypsentämiseen | |
| 1/2 l | rypsiöljyä |
Valmistus
- 1
Tee ensin mausteseos. Kuori ja raasta inkivääri. Huuhtele chili ja poista siemenet. Kuori sipuli. Mittaa kaikki aineet kapeaan, korkeaan kulhoon ja aja sauvasekoittimella tahnaksi tai jauha ainekset monitoimikoneen kulhossa. Voit lisätä tarvittaessa tilkan öljyä.
Määrä Ainesosa 50 g tuoretta inkivääriä 1 kpl punainen chili 1/2 kpl sipuli 1 tl piparkakkumaustetta 1/2 tl suolaa 1/2 dl rypsiöljyä - 2
Halkaise keittobanaanit pituussuunnassa kuorineen. Leikkaa hedelmäliha vinoviipaleiksi ja irrota kuoresta. Pyörittele banaanipalat mausteseoksessa.
Määrä Ainesosa 5 kpl vihreää keittobanaania - 3
Kuumenna öljy padassa tai kattilassa noin 180 asteeseen. Paista banaaniviipaleet rapeiksi ja ruskeiksi muutamassa erässä. Valuta hetki talouspaperin päällä.
Määrä Ainesosa 1/2 l rypsiöljyä
Ravintosisältö
1166
Energiaa kcal
4882
Energiaa kj
124,0 g
Rasvaa
7,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,5 g
Hiilihydraatteja
1,3 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
1166
Energiaa kcal
4882
Energiaa kj
124,0 g
Rasvaa
7,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,5 g
Hiilihydraatteja
1,3 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
1,8 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nämä farkut ovat nyt muodissa – ja ne jakavat mielipiteitä
- 2.Huopatossuista tuli supersuositut! Joko testasit hupaisaa ohjetta?
- 3.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 4.Isoäitien pettämätön ohje! Näin teet tärkeän kotityön helposti
- 5.Kattava lista! Näin löydät kasvoillesi sopivimman hiusmallin
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
Uusimmat jutut sähköpostiisi