Raparperi-kaurapaistos

Noin tunti

4 Annosta

MU K

Rapea kauramuru kätkee alleen makean raparperiyllätyksen. Tässä paistoksessa maistuvat myös hauska, uusi makupari: halva ja banaani.

Ruokavaliot

MunatonKasvisruoka

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

500 g

(4-5) raparperin vartta

2 kpl

banaania

150 g

(1 pkt) vaniljahalvaa

100 g

margariinia

1/2 dl

sokeria

1 dl

vehnäjauhoja

1/2 tl

leivinjauhetta

2 dl

kaurahiutaleita

2 dl

fariinisokeria

lisäksi

jäätelöä

vaniljakastiketta

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet (Uuni 180°C)

Säädä uuni 180 asteeseen.

Viipaloi raparperit, kuori ja viipaloi banaanit ja murenna halva. Yhdistä raparperit, banaanit, halva ja sokeri korkeareunaisessa piirakkavuoassa (⌀ 24 cm). Peitä vuoka foliolla ja laita uuniin 20 minuutiksi.

2 kpl

banaania

500 g

(4-5) raparperin vartta

150 g

(1 pkt) vaniljahalvaa

1/2 dl

sokeria

Sekoita huoneenlämpöinen rasva, jauhot ja leivinjauhe murumaiseksi seokseksi. Lisää kaurahiutaleet ja fariinisokeri.

100 g

margariinia

1/2 tl

leivinjauhetta

1 dl

vehnäjauhoja

2 dl

kaurahiutaleita

2 dl

fariinisokeria

Ota vuoka uunista. Poista folio ja levitä kauraseos tasaisesti raparperien ja banaanien päälle. Paista vielä 25–30 minuuttia.

Tarjoile jäätelön tai vaniljakastikkeen kanssa.

jäätelöä

vaniljakastiketta

Lisää aiheesta

Resepti:

Anu Brask

Kuvausjärjestelyt:

Henna Siponen

Kuvat:

Mikko Hannula

Julkaistu: 11.4.2019

Muokattu: 15.5.2019

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

3182

Energiaa kj

760

Energiaa kcal

30,8 g

Rasvaa

9,8 g

Tyydyt. rasvaa

104,3 g

Hiilihydraatteja

77,8 g

Sokereita

8,5 g

Kuituja

10,8 g

Proteiinia

0,3 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

jäätelöä,

vaniljakastiketta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli