Rouheiset seitipihvit

Name: Rouheiset seitipihvit
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 kpl Pakasteseitiä (4x100 g); 1 dl Vehnäjauhoja; 1 kpl Kananmuna; 4 rkl Auringonkukansiemeniä; 10 kpl Tuoretta basilikanlehteä; 4 rkl Kaurahiutaleita; 1 dl Parmesaaniraastetta; Suolaa; Rouhittua mustapippuria; 2 rkl Öljyä paistamiseen

4 Annosta

15 min

Nappaa talteen!

1 kpl	pakasteseitiä (4x100 g)
1 dl	vehnäjauhoja
1 kpl	kananmuna
4 rkl	auringonkukansiemeniä
10 kpl	tuoretta basilikanlehteä
4 rkl	kaurahiutaleita
1 dl	parmesaaniraastetta
	suolaa
	rouhittua mustapippuria
2 rkl	öljyä paistamiseen

1.
Kääntele puolisulaneet seitipalat ensin jauhoissa ja sitten vatkatussa munassa. Murskaa siemenet morttelissa tai pienessä tehosekoittimessa karkeaksi. Hienonna basilikanlehdet. Sekoita lautasella siemenmurska, hiutaleet, parmesaaniraaste, basilikanlehdet ja mausteet keskenään.Kääntele seitifileet seoksessa. Paista kalapalat öljyssä molemmin puolin kypsiksi ja kauniin ruskeiksi. Tarjoile perunamuusin ja sitruunalohkojen kera.

Reseptit|Pihvit

Rouheiset seitipihvit

Arvostele resepti

4 Annosta

15 min

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	pakasteseitiä (4x100 g)
1 dl	vehnäjauhoja
1 kpl	kananmuna
4 rkl	auringonkukansiemeniä
10 kpl	tuoretta basilikanlehteä
4 rkl	kaurahiutaleita
1 dl	parmesaaniraastetta
	suolaa
	rouhittua mustapippuria
2 rkl	öljyä paistamiseen

Osta verkosta

Valmistus

1
Kääntele puolisulaneet seitipalat ensin jauhoissa ja sitten vatkatussa munassa. Murskaa siemenet morttelissa tai pienessä tehosekoittimessa karkeaksi. Hienonna basilikanlehdet. Sekoita lautasella siemenmurska, hiutaleet, parmesaaniraaste, basilikanlehdet ja mausteet keskenään.Kääntele seitifileet seoksessa. Paista kalapalat öljyssä molemmin puolin kypsiksi ja kauniin ruskeiksi. Tarjoile perunamuusin ja sitruunalohkojen kera.