Seesamisilakkarullat
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
1 kpl
(300 g) pakastesilakkafileitä
makuliemi
1 dl
Makeaa soijakastiketta
1 kpl
Limetin mehu
1 rkl
Raastettua inkivääriä
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 tl
Seesamiöljyä
lisäksi
1 rkl
Seesaminsiemeniä
voiteluun
Voita
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Nosta silakat sulamaan laakeaan astiaan. Sekoita makuliemen ainekset ja valuta fileiden päälle. Anna maustua, kunnes silakat ovat täysin sulaneet. Poista silakoista selkäevät ja leikkaa fileet pituussuunnassa kahteen osaan. Rullaa fileet nahkapinta ulospäin ja nosta kevyesti voilla voideltuun pieneen uunivuokaan. Siivilöi liemi ja kaada silakkarullien päälle. Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 8 minuuttia. Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.5.2013
Muokattu: 25.7.2018
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
455
109
7,0 g
1,3 g
2,8 g
1,0 g
0,3 g
8,3 g
4,6 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 rkl Raastettua inkivääriä,
Valkosipulinkynsi,
Voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli