Seesamisilakkarullat - Yhteishyvä

Seesamisilakkarullat

???
Annokset
4
Ruokavalio
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(300 g) pakastesilakkafileitä

MAKULIEMI

1 dl
Makeaa soijakastiketta
1 kpl
Limetin mehu
1 rkl
Raastettua inkivääriä
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 tl
Seesamiöljyä

LISÄKSI

1 rkl
Seesaminsiemeniä

VOITELUUN

Voita

Näin teet

1

Nosta silakat sulamaan laakeaan astiaan. Sekoita makuliemen ainekset ja valuta fileiden päälle. Anna maustua, kunnes silakat ovat täysin sulaneet. Poista silakoista selkäevät ja leikkaa fileet pituussuunnassa kahteen osaan. Rullaa fileet nahkapinta ulospäin ja nosta kevyesti voilla voideltuun pieneen uunivuokaan. Siivilöi liemi ja kaada silakkarullien päälle. Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 8 minuuttia. Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.5.2013
Muokattu: 27.10.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g11 g
Proteiinia8 g33 g
Rasvaa7 g28 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj455 1821
Energiaa kcal109 434

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 rkl Raastettua inkivääriä

  • Valkosipulinkynsi

  • Voita

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja3 g11 g
Proteiinia8 g33 g
Rasvaa7 g28 g
Kuituja0 g1 g
Energiaa kj455 1821
Energiaa kcal109 434

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 rkl Raastettua inkivääriä

  • Valkosipulinkynsi

  • Voita

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.