Sipsipossu

Nappaa talteen!
Valmiiksi maustetusta fileelankusta syntyy helposti texmex-versio, kun päällystät sen rouhituilla maissilastuilla ja cheddarjuustolla.
| 1 kpl | (n. 1 kg) porsaan fileelankku |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 kpl | (à 200 g) maissilastuja |
| 1 1/2 dl | cheddarjuustoraastetta |
- 1.
Ota fileelankku huoneenlämpöön vähintään 1 tunti ennen grillaamista. Voit kypsentää lankun hiili- tai kaasugrillissä tai grilliparilalla.
- 2.
Kuumenna grilli. Sivele lihan pintaan öljyä, jos käytät grilliparilaa. Murskaa maissilastut ja sekoita juustoraaste joukkoon.
- 3.
Grillaa lihaa 3 minuuttia kummaltakin puolelta. Lisää sipsiseos pinnalle ja kypsennä fileelankkua 2–3 minuuttia epäsuorassa lämmössä grillissä tai 225-asteisessa uunissa. Paloittele annospaloiksi ja tarjoa esimerkiksi salaatin ja salsakastikkeen kanssa.
Sipsipossu
Valmiiksi maustetusta fileelankusta syntyy helposti texmex-versio, kun päällystät sen rouhituilla maissilastuilla ja cheddarjuustolla.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (n. 1 kg) porsaan fileelankku |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 kpl | (à 200 g) maissilastuja |
| 1 1/2 dl | cheddarjuustoraastetta |
Valmistus
- 1
Ota fileelankku huoneenlämpöön vähintään 1 tunti ennen grillaamista. Voit kypsentää lankun hiili- tai kaasugrillissä tai grilliparilalla.
Määrä Ainesosa 1 kpl (n. 1 kg) porsaan fileelankku - 2
Kuumenna grilli. Sivele lihan pintaan öljyä, jos käytät grilliparilaa. Murskaa maissilastut ja sekoita juustoraaste joukkoon.
Määrä Ainesosa 1 kpl (n. 1 kg) porsaan fileelankku 1 rkl öljyä 1/2 kpl (à 200 g) maissilastuja 1 1/2 dl cheddarjuustoraastetta - 3
Grillaa lihaa 3 minuuttia kummaltakin puolelta. Lisää sipsiseos pinnalle ja kypsennä fileelankkua 2–3 minuuttia epäsuorassa lämmössä grillissä tai 225-asteisessa uunissa. Paloittele annospaloiksi ja tarjoa esimerkiksi salaatin ja salsakastikkeen kanssa.
Ravintosisältö
89
Energiaa kcal
372
Energiaa kj
6,8 g
Rasvaa
1,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,5 g
Hiilihydraatteja
—
Sokereita
—
Kuituja
6,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
89
Energiaa kcal
372
Energiaa kj
6,8 g
Rasvaa
1,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,5 g
Hiilihydraatteja
—
Sokereita
—
Kuituja
6,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1,5 dl Cheddarjuustoraastetta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























