Sisilialaiset lohkoperunat
Ainekset
Tarjoile lohkoperunat broilerimurekkeen kanssa.
Näin teet
Pese ja lohko perunat. Kuori ja viipaloi sipulit ja valkosipulinkynnet. Viipaloi chili. Silppua tomaatit. Levitä ainekset uunipellille. Mausta suolalla, pippurilla ja rosmariinilla. Kääntele sekaan öljy ja sitruunamehu. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30–40 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 28 g | 165 g |
| Proteiinia | 5 g | 30 g |
| Rasvaa | 28 g | 169 g |
| Kuituja | 7 g | 39 g |
| Energiaa kj | 1685 | 10112 |
| Energiaa kcal | 403 | 2416 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Chili
1 tl Hiutalesuolaa
0,5 tl Mustapippuria
1 tl Rosmariinia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 28 g | 165 g |
| Proteiinia | 5 g | 30 g |
| Rasvaa | 28 g | 169 g |
| Kuituja | 7 g | 39 g |
| Energiaa kj | 1685 | 10112 |
| Energiaa kcal | 403 | 2416 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Chili
1 tl Hiutalesuolaa
0,5 tl Mustapippuria
1 tl Rosmariinia