Sisilialaiset lohkoperunat
arvosana5/5
60 min
Tarjoa välimerelliseen tapaan maustettuja uuniperunoita broilerimurekkeen lisäkkeenä.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 6 kpl | uuniperunaa |
| 4 kpl | valkosipulinkynttä |
| 2 kpl | punasipulia |
| 1 kpl | chili |
| 15 kpl | oliivia |
| 4 kpl | aurinkokuivattua tomaattia |
| 1 tl | hiutalesuolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 1 tl | rosmariinia |
| 3 rkl | oliiviöljyä |
| 1/2 kpl | sitruunan mehu |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Pese ja lohko perunat. Kuori ja viipaloi sipulit ja valkosipulinkynnet. Viipaloi chili. Silppua tomaatit. Levitä ainekset uunipellille. Mausta suolalla, pippurilla ja rosmariinilla. Kääntele sekaan öljy ja sitruunamehu. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30–40 minuuttia.
Tarjoile lohkoperunat broilerimurekkeen kanssa.
Ravintosisältö
406
Energiaa kcal
1701
Energiaa kj
28,2 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,2 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
6,7 g
Kuituja
5,2 g
Proteiinia
6,2 g
Suolaa
406
Energiaa kcal
1701
Energiaa kj
28,2 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
28,2 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
6,7 g
Kuituja
5,2 g
Proteiinia
6,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynttä, Chili, 1 tl Hiutalesuolaa, 0,5 tl Mustapippuria, 1 tl Rosmariinia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Kesän paras pääruoka tehdään grillissä – näillä 7 reseptillä pärjäät koko grillikauden
- 6.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
Uusimmat jutut sähköpostiisi