Sitruunainen labneh ja karamellisoidut nektariinit
Ainekset
SITRUUNAINEN LABNEH
KARAMELLISOIDUT NEKTARIINIT
TARJOILUUN
Näin teet
Levitä kylmällä vedellä kostutettu harsokangas siivilään. Sekoita suola jogurttiin ja kaada jogurtti siivilään. Pyöritä harsokangas napakaksi nyytiksi ja laita kulho siivilän alle. Anna valua vähintään 6 tuntia jääkaapissa. Pese sitruuna ja raasta kuori. Sekoita lopuksi raastettu sitruunankuori jogurttiin.
Valmista karamellisoidut nektariinit. Pese, puolita tai lohko hedelmät. Poista kivet.
Sulata voi pannulla. Lisää hedelmät ja paista muutama minuutti. Lisää sokeri ja anna sen sulaa. Sekoita. Mausta halutessasi jauhetulla vaniljatangolla.
Lusikoi labneh tarjoilulautasille. Lisää lämpimät nektariinit. Ripottele päälle granolaa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1388 | 5551 |
| Energiaa kcal | 332 | 1326 |
| Rasvaa | 22.0 g | 88.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 13.8 g | 55.0 g |
| Hiilihydraatteja | 24.3 g | 97.0 g |
| Sokereita | 21.0 g | 84.0 g |
| Kuituja | 4.5 g | 18.0 g |
| Proteiinia | 7.0 g | 28.0 g |
| Suolaa | 0.3 g | 1.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
sitruuna
4 rkl sokeria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1388 | 5551 |
| Energiaa kcal | 332 | 1326 |
| Rasvaa | 22.0 g | 88.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 13.8 g | 55.0 g |
| Hiilihydraatteja | 24.3 g | 97.0 g |
| Sokereita | 21.0 g | 84.0 g |
| Kuituja | 4.5 g | 18.0 g |
| Proteiinia | 7.0 g | 28.0 g |
| Suolaa | 0.3 g | 1.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
sitruuna
4 rkl sokeria