Sitruunainen yrttivoibroileri
Ainekset
Näin teet
Sulata broileri jääkaapissa pakkauksen ohjeen mukaan.
Ota broileri ja voi huoneenlämpöön noin tunti ennen valmistusta. Suolaa ja pippuroi lintu kauttaaltaan, myös vatsaontelosta.
Hienonna 4–6 oksaa kutakin yrttiä ja kuoritut valkosipulit. Sekoita ne voihin. Halkaise sitruuna pitkittäin. Viipaloi toinen puoli ja lohko toinen.
Työnnä sormi broilerin nahan ja rintalihan väliin. Venytä varovasti, niin että tila hiukan suurenee. Levitä yrttivoi sormin rintalihan ja nahan väliin mahdollisimman tasaisesti. Työnnä voin päälle neljä sitruunaviipaletta.
Täytä linnun vatsaontelo lopuilla yrteillä, sitruunalohkoilla ja laakerinlehdillä. Sido koivet yhteen paistinarulla.
Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 1 ½ tuntia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 0 g | 1 g |
| Proteiinia | 35 g | 140 g |
| Rasvaa | 27 g | 106 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 1599 | 6396 |
| Energiaa kcal | 382 | 1529 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria rouhittuna
Ruukkua timjamia
Ruukkua persiljaa
Valkosipulinkynttä
Laakerinlehteä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 0 g | 1 g |
| Proteiinia | 35 g | 140 g |
| Rasvaa | 27 g | 106 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 1599 | 6396 |
| Energiaa kcal | 382 | 1529 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
0,5 tl Mustapippuria rouhittuna
Ruukkua timjamia
Ruukkua persiljaa
Valkosipulinkynttä
Laakerinlehteä