Suutarinlohirullat
arvosana5/5
Useita tunteja (josta 30 min aktiivista)
Suutarinlohirullat eli mausteliemessä tarjoiltavat silakkarullat ovat kalapöydän klassikko. Valmistus on helppoa, mutta maustumiseen on hyvä varata pari päivää.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | silakkafileitä |
| 3 rkl | karkeaa merisuolaa |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 kpl | porkkana |
Liemi | |
| 1/2 dl | väkiviinaetikkaa |
| 3 rkl | sokeria |
| 1 rkl | kokonaisia maustepippureita |
| 1/2 kpl | ruukkua tilliä |
Valmistus
- 1
Poista ruodot silakkafileistä. Pyyhi fileet paperilla.
Määrä Ainesosa 500 g silakkafileitä - 2
Ripottele laakean astian pohjalle 1 rkl suolaa. Lado päälle kerros (noin 10 kpl) silakkafileitä nahkapuolet alaspäin. Ripottele kalojen pinnalle 1 rkl suolaa. Lado päälle toinen kerros silakoita ja 1 rkl suolaa. Laita lautanen silakoiden päälle painoksi. Anna maustua jääpissa yön yli.
Määrä Ainesosa 3 rkl karkeaa merisuolaa - 3
Kuori ja suikaloi sipuli. Kuori porkkana ja leikkaa se ohuiksi siivuiksi.
Määrä Ainesosa 1 kpl punasipuli 1 kpl porkkana - 4
Huuhdo suola silakoista kylmällä vedellä. Poista fileistä liika vesi vetämällä ne kahden sormen välistä. Laita jokaisen fileen päälle sipulia ja porkkanaa ja kierrä fileet rulliksi. Laita rullat tiiviisti kulhoon.
- 5
Sekoita etikka ja sokeri. Kaada liemi silakkarullien päälle. Rouhi sekaan pippurit. Hienonna ja lisää tilli. Anna silakoiden maustua jääkaapissa yön yli.
Määrä Ainesosa 1/2 kpl ruukkua tilliä 1 rkl kokonaisia maustepippureita 3 rkl sokeria 1/2 dl väkiviinaetikkaa
Sekoita kastike silakkarullille purkillisesta ranskankermaa. Mausta se miedosti sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja ripauksella sokeria. Hienonna sekaan tilliä tai ruohosipulia.
Ravintosisältö
155
Energiaa kcal
649
Energiaa kj
7,3 g
Rasvaa
1,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,2 g
Hiilihydraatteja
6,7 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
13,7 g
Proteiinia
9,7 g
Suolaa
155
Energiaa kcal
649
Energiaa kj
7,3 g
Rasvaa
1,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,2 g
Hiilihydraatteja
6,7 g
Sokereita
0,7 g
Kuituja
13,7 g
Proteiinia
9,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 2.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 3.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 4.Peruna ei ole tylsä – näin siitä syntyy vartissa kesän paras lohturuoka
- 5.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 6.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin













