Terveellisempi omena-kaurapaistos | Leivonnaiset | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Terveellisempi omena-kaurapaistos

Terveellisempi omena-kaurapaistos
Annokset
5
Uunin lämpötila
200°C
Ruokavalio
Tee omena-kaurahyveestä terveellisempi mehevöittämällä se omenasoseella ja makeuttamalla hunajalla. Omena-kaurapaistoksen kaveriksi jätskin tilalle sopii mainiosti aidolla vaniljalla maustettu jogurtti.
Jaa Somessa

Ainekset

6 - 8 kpl
(noin 700 g) omenaa
3 rkl
Juoksevaa hunajaa
4 dl
(täysjyvä)kaurahiutaleita
3 dl
Omenasosetta
4 rkl
Margariinia
1 tl
Kanelia
1/2 tl
Kardemummaa
1/2 tl
Suolaa

VANILJA-JOGURTTIKASTIKE

1 kpl
Vaniljatanko
2 dl
Maustamatonta jogurttia
1 rkl
Juoksevaa hunajaa

Näin teet

1

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Pese omenat ja leikkaa ne noin ½ cm paksuiksi viipaleiksi. Laita omenat halkaisijaltaan noin 24 cm:n uuni- tai piirasvuokaan. Valuta 1 rkl hunajaa päälle.

6 - 8 kpl
(noin 700 g) omenaa
3 rkl
Juoksevaa hunajaa
2

Mittaa hiutaleet kulhoon. Lisää omenasose, öljy, 2 rkl hunajaa ja mausteet. Levitä seos omenoille. Paista uunissa 25 minuuttia tai kunnes paistoksen pinta on kullanruskea.

3 dl
Omenasosetta
3 rkl
Juoksevaa hunajaa
4 rkl
Margariinia
1/2 tl
Kardemummaa
1/2 tl
Suolaa
1 tl
Kanelia
4 dl
(täysjyvä)kaurahiutaleita
3

Tee kastike. Halkaise vaniljatanko ja kaavi siemenet jogurttiin. Lisää hunaja ja sekoita. Tarjoa kastike omena-kaurapaistoksen kanssa.

2 dl
Maustamatonta jogurttia
1 rkl
Juoksevaa hunajaa
1 kpl
Vaniljatanko
Resepti
Anu Brask
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 9.8.2018
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1485 7427
Energiaa kcal355 1774
Rasvaa10.0 g50.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa2.6 g13.0 g
Hiilihydraatteja54.6 g273.0 g
Sokereita35.8 g179.0 g
Kuituja7.6 g38.0 g
Proteiinia6.6 g33.0 g
Suolaa0.2 g0.8 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Kanelia

  • 0,5 tl Kardemummaa

  • 0,5 tl Suolaa

  • Vaniljatanko

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1485 7427
Energiaa kcal355 1774
Rasvaa10.0 g50.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa2.6 g13.0 g
Hiilihydraatteja54.6 g273.0 g
Sokereita35.8 g179.0 g
Kuituja7.6 g38.0 g
Proteiinia6.6 g33.0 g
Suolaa0.2 g0.8 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Kanelia

  • 0,5 tl Kardemummaa

  • 0,5 tl Suolaa

  • Vaniljatanko

Resepti
Anu Brask
Kuvat
Tuomas Kolehmainen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.