Yhteistyössä: Food Market Herkku

30 min

Nappaa talteen!
Grillaa tai paista pannulla kesän maukkaimmat kalapihvit jauhetusta, texmex-maustetusta lohesta. Viimeistele burgerit täyteläisellä avokadomajoneesilla.
| 600 g | lohifileetä |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 1/2 tl | sormisuolaa |
| 1/2 tl | sokeria |
| 40 g | (1 ps) fajita-mausteseosta |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 8 | viipaletta cheddaria |
| 4 kpl | hampurilaissämpylää |
| 6 rkl | avokadomajoneesia |
| 2 kpl | tomaattia |
| 4 | isoa salaatinlehteä |
Jauha lohi lihamyllyllä tai tehosekoittimessa.
Kuori sipuli ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi. Laita kulhoon sipulirenkaat, etikka, suola ja sokeri. Anna marinoitua sillä aikaa, kun valmistelet muut aineet.
Sekoita fajita-mausteseos jauhettuun loheen. Muotoile massasta kostutetuilla käsillä neljä pihviä. Paista öljyssä pannulla tai grillin parilatasolla molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Laita pihvien päälle juustoviipaleet ja anna juuston sulaa hieman.
Halkaise sämpylät. Grillaa niihin kaunis väri. Sivele sämpylän puolikkaille majoneesia.
Valuta punasipuli. Leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi. Laita sämpylöiden pohjapuolille tomaattia, pihvit, salaatinlehdet ja sipuli. Aseta kannet päälle. Tarjoa heti.


Yhteistyössä: Food Market Herkku

Grillaa tai paista pannulla kesän maukkaimmat kalapihvit jauhetusta, texmex-maustetusta lohesta. Viimeistele burgerit täyteläisellä avokadomajoneesilla.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | lohifileetä |
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 1/2 tl | sormisuolaa |
| 1/2 tl | sokeria |
| 40 g | (1 ps) fajita-mausteseosta |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 8 | viipaletta cheddaria |
| 4 kpl | hampurilaissämpylää |
| 6 rkl | avokadomajoneesia |
| 2 kpl | tomaattia |
| 4 | isoa salaatinlehteä |
Jauha lohi lihamyllyllä tai tehosekoittimessa.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | lohifileetä |
Kuori sipuli ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi. Laita kulhoon sipulirenkaat, etikka, suola ja sokeri. Anna marinoitua sillä aikaa, kun valmistelet muut aineet.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | punasipuli |
| 1 rkl | punaviinietikkaa |
| 1/2 tl | sokeria |
| 1/2 tl | sormisuolaa |
Sekoita fajita-mausteseos jauhettuun loheen. Muotoile massasta kostutetuilla käsillä neljä pihviä. Paista öljyssä pannulla tai grillin parilatasolla molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Laita pihvien päälle juustoviipaleet ja anna juuston sulaa hieman.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 40 g | (1 ps) fajita-mausteseosta |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 8 | viipaletta cheddaria |
Halkaise sämpylät. Grillaa niihin kaunis väri. Sivele sämpylän puolikkaille majoneesia.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | hampurilaissämpylää |
| 6 rkl | avokadomajoneesia |
Valuta punasipuli. Leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi. Laita sämpylöiden pohjapuolille tomaattia, pihvit, salaatinlehdet ja sipuli. Aseta kannet päälle. Tarjoa heti.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | tomaattia |
| 4 | isoa salaatinlehteä |
Vinkki: Voit valmistaa avokadomajoneesin myös itse. Sekoita yksi murskattu avokado, puoli desiä majoneesia ja yksi murskattu valkosipulinkynsi. Mausta suolalla ja sitruunamehulla.
496
Energiaa kcal
2075
Energiaa kj
34,5 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,5 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
30,8 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
496
Energiaa kcal
2075
Energiaa kj
34,5 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,5 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
30,8 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: viipaletta cheddaria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli