Thai-jauhelihakastike
Ainekset
Näin teet
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Raasta inkivääri. Paista jauheliha öljyssä pannulla ja lisää loppuvaiheessa joukkoon sipulit ja inkivääri.
Lisää currytahna ja sekoita ainekset tasaiseksi. Lisää kookosmaito ja soijakastike, hauduta 5–10 minuuttia.
Ripottele pinnalle korianteria. Tarjoa basmatiriisin kera.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2129 | 8514 |
| Energiaa kcal | 509 | 2034 |
| Rasvaa | 46.5 g | 186.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 28.5 g | 114.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.5 g | 14.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 0.8 g | 3.0 g |
| Proteiinia | 19.8 g | 79.0 g |
| Suolaa | 0.8 g | 3.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Pala tuoretta inkivääriä
2 rkl Punaista currytahnaa
2 rkl Hienonnettua korianteria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2129 | 8514 |
| Energiaa kcal | 509 | 2034 |
| Rasvaa | 46.5 g | 186.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 28.5 g | 114.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.5 g | 14.0 g |
| Sokereita | 3.3 g | 13.0 g |
| Kuituja | 0.8 g | 3.0 g |
| Proteiinia | 19.8 g | 79.0 g |
| Suolaa | 0.8 g | 3.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
Pala tuoretta inkivääriä
2 rkl Punaista currytahnaa
2 rkl Hienonnettua korianteria