Thai-seitikeitto
Ainekset
Näin teet
Anna seitin sulaa puolikohmeiseksi ja kuutioi se. Halkaise purjo, huuhtele hyvin ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Kuullota purjosuikaleet ja raastettu inkivääri öljyssä kattilassa.
Kuori ja kuutioi perunat ja porkkanat. Lisää kasvikset kattilaan currytahnan, kookosmaidon ja veden kanssa. Murenna joukkoon kalaliemikuutio. Anna kiehua noin 10 minuuttia.
Lisää seiti ja keitä vielä muutama minuutti, kunnes seiti on kypsää.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 13 g | 51 g |
| Proteiinia | 12 g | 47 g |
| Rasvaa | 10 g | 38 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 801 | 3202 |
| Energiaa kcal | 191 | 764 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 pala (30 g) tuoretta inkivääriä
2 rkl Punaista currytahnaa
6 dl Vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 13 g | 51 g |
| Proteiinia | 12 g | 47 g |
| Rasvaa | 10 g | 38 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 801 | 3202 |
| Energiaa kcal | 191 | 764 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 pala (30 g) tuoretta inkivääriä
2 rkl Punaista currytahnaa
6 dl Vettä