Surauta smoothie kirsikkatomaateista ja tomaattimehusta! Maukas ja raikas tomaattismoothie sisältää myös mm. sitruunamehua, valkosipulia, tuoretta basilikaa ja tabascoa.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 - 10 kpl | kirsikkatomaattia |
| 3 dl | tomaattimehua |
| 1/2 kpl | sitruunan mehu |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 1 rkl | hunajaa |
| 3 rkl | silputtua basilikaa |
| 5 kpl | tabascoa |
| suolaa | |
| mustapippuria |
Valmistus
- 1
Pane tomaatit ja muut aineet tehosekoittimeen. Pyöräytä sileäksi. Lisää basilikasilppu ja mausta tabascolla, suolalla sekä pippurilla.
Ravintosisältö
152
Energiaa kcal
636
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
26,0 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
7,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
152
Energiaa kcal
636
Energiaa kj
1,5 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
26,0 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
7,5 g
Kuituja
3,0 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, 3 rkl Silputtua basilikaa, 5 tippaa Tabascoa, Suolaa, Mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
