Tonnikala-makaronisalaatti

Name: Tonnikala-makaronisalaatti
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 200 g (1 ps) herne-maissi-paprikasekoitusta (pakaste); 3 kpl Porkkanaa; 2 dl makaronia; 2 kpl Kananmunaa; 112 g (1/2 prk, à 400 g/225 g) säilöttyjä vihreitä papuja; 140 g (1 prk, à 185 g/140 g) tonnikalaa; 1 kpl Paprika; 200 g (1 prk) kermaviiliä; 1/2 tl Suolaa; 1/4 tl Mustapippuria rouhittuna; 2 tl Kuivattua yrttisekoitusta

4 Annosta

30 min

Nappaa talteen!

Ruokaisa tonnikala-pastasalaatti sopii esimerkiksi nopeaksi lounaaksi tai mukaan otettavaksi piknik-evääksi. Salaatin aineksia voi vaihdella maun mukaan.

Kastike:
200 g	(1 ps) herne-maissi-paprikasekoitusta (pakaste)
3 kpl	porkkanaa
2 dl	makaronia
2 kpl	kananmunaa
112 g	(1/2 prk, à 400 g/225 g) säilöttyjä vihreitä papuja
140 g	(1 prk, à 185 g/140 g) tonnikalaa
1 kpl	paprika
200 g	(1 prk) kermaviiliä
1/2 tl	suolaa
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna
2 tl	kuivattua yrttisekoitusta

1.
Pane pasta kiehumaan suolalla maustettuun veteen pakkauksen ohjeen mukaan. Pese, kuori ja kuutioi porkkanat. Noin 5 minuuttia ennen pastan keittoajan päättymistä lisää porkkanat ja herne-maissi-paprikasekoitus pastan joukkoon. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä. Keitä kananmunat kypsiksi, anna jäähtyä, kuori ja soseuta ne kevyesti haarukalla.
2.
Valuta pavut ja tonnikala liemistään. Pese ja poista paprikasta siemenet. Kuutioi se.
3.
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja yhdistä muuhun salaattiin. Anna vetäytyä hetken kylmässä ennen tarjoilua.

Reseptit|Salaatit

Tonnikala-makaronisalaatti

Arvostele resepti

4 Annosta

30 min

Ruokaisa tonnikala-pastasalaatti sopii esimerkiksi nopeaksi lounaaksi tai mukaan otettavaksi piknik-evääksi. Salaatin aineksia voi vaihdella maun mukaan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
200 g	(1 ps) herne-maissi-paprikasekoitusta (pakaste)
3 kpl	porkkanaa
2 dl	makaronia
2 kpl	kananmunaa
112 g	(1/2 prk, à 400 g/225 g) säilöttyjä vihreitä papuja
140 g	(1 prk, à 185 g/140 g) tonnikalaa
1 kpl	paprika
Kastike:
200 g	(1 prk) kermaviiliä
1/2 tl	suolaa
1/4 tl	mustapippuria rouhittuna
2 tl	kuivattua yrttisekoitusta

Osta verkosta

Valmistus

1
Pane pasta kiehumaan suolalla maustettuun veteen pakkauksen ohjeen mukaan. Pese, kuori ja kuutioi porkkanat. Noin 5 minuuttia ennen pastan keittoajan päättymistä lisää porkkanat ja herne-maissi-paprikasekoitus pastan joukkoon. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä. Keitä kananmunat kypsiksi, anna jäähtyä, kuori ja soseuta ne kevyesti haarukalla.
Määrä Ainesosa
200 g (1 ps) herne-maissi-paprikasekoitusta (pakaste)
3 kpl porkkanaa
2 dl makaronia
2 kpl kananmunaa
2
Valuta pavut ja tonnikala liemistään. Pese ja poista paprikasta siemenet. Kuutioi se.
Määrä Ainesosa
112 g (1/2 prk, à 400 g/225 g) säilöttyjä vihreitä papuja
140 g (1 prk, à 185 g/140 g) tonnikalaa
1 kpl paprika
3
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja yhdistä muuhun salaattiin. Anna vetäytyä hetken kylmässä ennen tarjoilua.
Määrä Ainesosa
200 g (1 prk) kermaviiliä
1/4 tl mustapippuria rouhittuna
1/2 tl suolaa
2 tl kuivattua yrttisekoitusta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Kuivattua yrttisekoitusta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli