Tonnikala-spagettivuoka
Noin tunti
3 Annosta
3 Annosta
Helppo arkiruoka syntyy tonnikalasta ja spagetista. Lisää tonnikala-spagettivuoan päälle halutessasi öljytilkassa pyöräytettyjä lehtikaalin palasia. Ne rapeutuvat uunissa.
Ainekset
Valmistus
1
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Levitä puolet spagetista pienen uunivuoan pohjalle. Lisää päälle tonnikala ja puolet kastikkeesta ja juustoraasteesta. Ripottele päälle oreganoa ja pippuria. Lisää toinen kerros spagettia, kastiketta ja juustoa. Pane pinnalle puolitetut tomaatit. Mausta. Lisää halutessasi vuoan pinnalle öljytilkassa pyöräytettyjä lehtikaalin palasia. Ne rapeutuvat uunissa. Kypsennä vuokaa 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia.
250 g
Spagettia
1 kpl
Tonnikalaa öljyssä
1 kpl
(400 g) basilika-tomaattikastiketta
2 dl
Juustoraastetta
1 tl
Oreganoa
1/2 tl
Rouhittua mustapippuria
6 - 8 kpl
Kirsikkatomaattia
(lehtikaalia)
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.7.2015
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1734
414
7,0 g
0,7 g
65,3 g
9,7 g
6,3 g
17,3 g
0,7 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 dl Juustoraastetta,
1 tl Oreganoa,
0,5 tl Rouhittua mustapippuria,
(lehtikaalia).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli