Tuplapaahdetut uunipuikulat
Ainekset
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Pese ja kuori perunat tai valmista pestyt perunat kuorineen. Keitä perunoita suolalla maustetussa vedessä 5 minuuttia. Valuta hyvin. Lisää voi, 2 rkl öljyä, hienonnettu valkosipuli, yrtit ja pippuri. Sekoita.
Levitä perunat pellille ja paahda uunissa 40 minuuttia. Ota pelti uunista ja litistä perunoita hieman esimerkiksi puukauhalla. Valuta päälle 2 rkl öljyä ja paahda vielä 20 minuuttia.
Vinkki: Lisää jouluperunoihin ripaus piparkakkumaustetta. Jos kokkaat vegaaniruokaa, käytä voin sijasta öljyä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 26 g | 132 g |
| Proteiinia | 3 g | 17 g |
| Rasvaa | 15 g | 75 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1082 | 5409 |
| Energiaa kcal | 258 | 1292 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Suolaa
Valkosipulinkynttä
4 rkl Tuoretta timjamia
1 tl Kuivattua rosmariinia
0,25 tl (1/4 tsk) mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 26 g | 132 g |
| Proteiinia | 3 g | 17 g |
| Rasvaa | 15 g | 75 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1082 | 5409 |
| Energiaa kcal | 258 | 1292 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 l Vettä
1 tl Suolaa
Valkosipulinkynttä
4 rkl Tuoretta timjamia
1 tl Kuivattua rosmariinia
0,25 tl (1/4 tsk) mustapippuria