Uudet perunat ja lohi vartaassa
Ainekset
KERMAVIILIKASTIKE
Näin teet
Laita perunoita ja lohikuutioita vuorotellen vartaisiin, sivele öljyllä ja mausta suolalla sekä pippurilla. Grillaa kunnes lohi on juuri ja juuri kypsää.
Purista päälle sitruunamehua ja ripottele pinnalle tuoretta tilliä.
Sekoita kastikkeen aineet. Tarjoile lohi-perunavartaat raikkaan salaatin kera.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 100 g | 399 g |
| Proteiinia | 34 g | 134 g |
| Rasvaa | 18 g | 73 g |
| Kuituja | 6 g | 25 g |
| Energiaa kj | 3035 | 12140 |
| Energiaa kcal | 725 | 2900 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
öljyä
suolaa
mustapippuria
1 pnt tuoretta tilliä
Puolikkaan sitruunan mehu
1 prk kermaviiliä
Puolikkaan sitruunan mehu ja kuori
0.5 pnt tuoretta tilliä
suolaa
mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 100 g | 399 g |
| Proteiinia | 34 g | 134 g |
| Rasvaa | 18 g | 73 g |
| Kuituja | 6 g | 25 g |
| Energiaa kj | 3035 | 12140 |
| Energiaa kcal | 725 | 2900 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
öljyä
suolaa
mustapippuria
1 pnt tuoretta tilliä
Puolikkaan sitruunan mehu
1 prk kermaviiliä
Puolikkaan sitruunan mehu ja kuori
0.5 pnt tuoretta tilliä
suolaa
mustapippuria