Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Uunicouscous

Uunicouscous

timer-icon15 min
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
MUML
ReseptitPääruoatKasvikset
Kasviksista ja couscousjyvistä tehtävä uunicouscous maistuu lisäkkeenä tai kasvisateriana.
Munaton
Maidoton
Laktoositon

Ainekset

1 kpl
Porkkana
1 kpl
Suippopaprika
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Palsternakka
2 rkl
Öljyä
1 tl
Hunajaa
1/2 tl
Suolaa
1 1/2 dl
Couscousia
2 1/2 dl
Vettä
1 rkl
Voita
1/2 kpl
Suolaa

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Viipaloi porkkana ja paprika, suikaloi sipuli. Leikkaa palsternakka tikuiksi. Pane kasvikset uunivuokaan, kääntele sekaan öljy, mausta suolalla ja hunajalla.

Pane couscous toiseen uunivuokaan. Kaada päälle vesi, lisää suola sekä voi nokareina. Pane juurekset 200-asteiseen uuniin 15 minuutiksi. Siirrä viereen couscousvuoka ja kypsennä vielä noin 15 minuuttia. Sekoita couscous ilmavaksi haarukalla ja lisää päälle kasvikset.

Miltä maistui?

Lisää aiheesta

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 22.10.2018
|
Muokattu: 7.5.2025

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

225

944

9,8 g

2,3 g

27,8 g

5,0 g

3,3 g

3,8 g

0,1 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl Suolaa,

2,5 dl Vettä,

Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Näitä syödään nyt 

Raikas sitruuna-mansikkakakku

Raikas sitruuna-mansikkakakku

arrow-right
Britakakku mansikka

Mansikkabritakakku

arrow-right
Helppo mustikka-valkosuklaajuustokakku

Helppo mustikka-valkosuklaajuustokakku

arrow-right
Maitosuklaatäytekakku

Maitosuklaatäytekakku

arrow-right
Vadelma-kinuskikakku

Vadelma-kinuskikakku

arrow-right
Maukkaat lihapullat -ohje

Maukkaat lihapullat

arrow-right

Uusimmat 

Kuvassa on vaaleanpunainen vadelmadrinkki.

Kannustatko Suomea vai Ruotsia? Tee viisukatsomon herkut sen mukaan

Nainen hymyilee niin, että hampaat näkyvät.

Haluatko valkoisemmat hampaat? Purskuttelukikka on nopea ja helppo!

Voita grillaajan unelmamatka UEFA Women’s EURO 2025™ -turnaukseen Sveitsiin!

Mainos: Hellmann's

Voita grillaajan unelmamatka UEFA Women’s EURO 2025™ -turnaukseen Sveitsiin!

Naisen käsi ottaa kahvipannua kahvinkeittimestä. Toisessa kädessä on valkoinen kahvikuppi.

Suomen suosituimmat kahvinkeittimet – onko kotonasi jokin näistä?

Nainen tekee pilatesta kotona

Tiedätkö Pilates Princess -tyylin? Se on kokonainen elämäntapa

Bang bang -vartaat

Näitä ruokia grillataan tänä kesänä! Kokeile sinäkin

Nainen pinkissä hameessa seisoo vaaleanpunaista seinää vasten

Kenkämuoti muuttui! Näiden tossujen kanssa kaikki näyttää hyvältä

Lapsi ja äiti antavat isoäidille kukkia

Äitienpäivä lähestyy – Näistä lahjoista tykkäävät kaikki