Yhteishyvä footer logo

Välimeren kala-kasvispannu

4 Annosta
|| MunatonGluteeniton
Välimeren kala-kasvispannu

Nappaa talteen!

400 gpakasteseitifileitä
1 tlsuolaa
1/4 tlmustapippuria
1 tltimjamia
Kastike:
1 rkloliiviöljyä
250 gpakastekasvissuikaleita
2 - 3 kplvalkosipulin kynttä
1 kpltomaattimurskaa
1 dlvettä tai kalalientä
100 gkatkaraputuorejuustoa
100 gkatkarapuja
1/2 tltimjamia
  1. 1.

    Anna pakastekalojen sulaa ja mausta ne suolalla, pippurilla ja timjamilla. Kääri fileet rullalle. Kuumenna öljy paistokasarissa tai isossa paistinpannussa. Lisää kasvissuikaleet ja kuumenna miedolla lämmöllä, kunnes ne sulavat. Lisää tomaattimurska, neste ja tuorejuusto ja sekoita tasaiseksi. Paina kalarullat kastikkeeseen ja sirottele pinnalle timjamia. Kypsennä kannen alla keskinkertaisella lämmöllä noin 10 minuuttia. Sirottele pinnalle sulaneet katkaravut. Tarjoa lisänä kuskusia tai riisiä.

Välimeren kala-kasvispannu
Välimeren kala-kasvispannu
Reseptit|Pääruoat

Välimeren kala-kasvispannu

Arvostele resepti
4 Annosta

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
400 gpakasteseitifileitä
1 tlsuolaa
1/4 tlmustapippuria
1 tltimjamia

Kastike:

1 rkloliiviöljyä
250 gpakastekasvissuikaleita
2 - 3 kplvalkosipulin kynttä
1 kpltomaattimurskaa
1 dlvettä tai kalalientä
100 gkatkaraputuorejuustoa
100 gkatkarapuja
1/2 tltimjamia

Valmistus

  1. 1

    Anna pakastekalojen sulaa ja mausta ne suolalla, pippurilla ja timjamilla. Kääri fileet rullalle. Kuumenna öljy paistokasarissa tai isossa paistinpannussa. Lisää kasvissuikaleet ja kuumenna miedolla lämmöllä, kunnes ne sulavat. Lisää tomaattimurska, neste ja tuorejuusto ja sekoita tasaiseksi. Paina kalarullat kastikkeeseen ja sirottele pinnalle timjamia. Kypsennä kannen alla keskinkertaisella lämmöllä noin 10 minuuttia. Sirottele pinnalle sulaneet katkaravut. Tarjoa lisänä kuskusia tai riisiä.

Ravintosisältö

Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.

Resepti:
Aila Pakarinen
Kuvat:
Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
22.10.2018
|
Päivitetty: 26.9.2025
Näitä syödään nyt
Bebepiirakka
1.
Bebepiirakka
Kermainen pääsiäiskana
2.
Kermainen pääsiäiskana
Ihastuttava vispipuuro veriappelsiinista
3.
Ihastuttava vispipuuro veriappelsiinista
Helpot runebergintortut tehdään muffinssivuoassa
4.
Helpot runebergintortut
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
5.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Banaaniletut
6.
Helpot banaaniletut
One pot -kanapasta
7.
One pot -kanapasta
Täytetty uunilohi
8.
Täytetty uunilohi
Marjainen uunipuuro
9.
Marjainen uunipuuro
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
10.
Maukkaat lihapullat
Ohrapuuro
11.
Ohrapuuro
Helppo uunifetapasta
12.
Helppo uunifetapasta
Luetuimmat
  1. 1.
    Tiedäthän "hiljaisen luksuksen"? Näin näytät hyvältä myös talvella
  2. 2.
    Kun Kirsikka Simberg sai lapsen, äiti Hanna Sumari osoitti rakkauttaan yllättävällä tavalla
  3. 3.
    Pukeudutko sinäkin "äitimakkaraan"? Suosikkivaate herättää tunteita
  4. 4.
    14 neliön kakkosasunto! Siellä Rauni ei ole yksinäinen
  5. 5.
    Nämä farkut ovat nyt muodissa – ja ne jakavat mielipiteitä
  6. 6.
    Mitä neuloisit seuraavaksi? Äänestä suosikkiasi ja nappaa ohje
Näytä lisää
Uusimmat