Välimeren pasta
Välimeren kasvispastassa maistuu paahdettu paprika, valkosipuli, tomaatti ja oliivit. Vuohenjuusto viimeistelee tämän helpon pastan.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | penne -pastaa |
| 2 rkl | öljyä |
| 1 kpl | iso sipuli silputtuna |
| 3 kpl | valkosipulin kynttä hienonnettuna |
| 4 - 5 kpl | isoa tomaattia kuutioina |
| 2 kpl | säilöttyä, paahdettua paprikaa paloiteltuna |
| 10 kpl | kivetöntä vihreää oliivia |
| 180 g | vuohenjuustoa |
| 1 kpl | ruukku tuoretta basilikaa |
| mustapippuria myllystä | |
| suolaa |
Valmistus
- 1
Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä. Valuta.
Kuumenna öljy wokissa tai kattilassa. Kuullota sipulisilppua hetki. Lisää joukkoon hienonnetut valkosipulin kynnet ja tomaattikuutiot. Kääntele kuumalla pannulla muutaman minuutin ajan.
Lisää paloitellut paahdetut paprikat, oliivit ja paloiteltu vuohenjuusto sekä hienonnettua basilikaa. Kuumenna. Rouhi joukkoon mustapippuria myllystä. Tarkista maku. Mausta tarvittaessa ripauksella suolaa.
Ravintosisältö
625
Energiaa kcal
2616
Energiaa kj
42,3 g
Rasvaa
9,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
39,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
10,0 g
Kuituja
16,3 g
Proteiinia
8,1 g
Suolaa
625
Energiaa kcal
2616
Energiaa kj
42,3 g
Rasvaa
9,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
39,8 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
10,0 g
Kuituja
16,3 g
Proteiinia
8,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulin kynttä hienonnettuna, Ruukku tuoretta basilikaa, Mustapippuria myllystä, Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Kesän paras pääruoka tehdään grillissä – näillä 7 reseptillä pärjäät koko grillikauden
- 6.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin













