Välimeren pasta
Ainekset
Näin teet
Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä. Valuta.
Kuumenna öljy wokissa tai kattilassa. Kuullota sipulisilppua hetki. Lisää joukkoon hienonnetut valkosipulin kynnet ja tomaattikuutiot. Kääntele kuumalla pannulla muutaman minuutin ajan.
Lisää paloitellut paahdetut paprikat, oliivit ja paloiteltu vuohenjuusto sekä hienonnettua basilikaa. Kuumenna. Rouhi joukkoon mustapippuria myllystä. Tarkista maku. Mausta tarvittaessa ripauksella suolaa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 39 g | 157 g |
| Proteiinia | 16 g | 64 g |
| Rasvaa | 42 g | 169 g |
| Kuituja | 10 g | 40 g |
| Energiaa kj | 2604 | 10415 |
| Energiaa kcal | 622 | 2488 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulin kynttä hienonnettuna
Ruukku tuoretta basilikaa
Mustapippuria myllystä
Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 39 g | 157 g |
| Proteiinia | 16 g | 64 g |
| Rasvaa | 42 g | 169 g |
| Kuituja | 10 g | 40 g |
| Energiaa kj | 2604 | 10415 |
| Energiaa kcal | 622 | 2488 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulin kynttä hienonnettuna
Ruukku tuoretta basilikaa
Mustapippuria myllystä
Suolaa