Vege-nachovuoka - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Vege-nachovuoka

Vege-nachovuoka
Annokset
6
Valmistusaika
Tunti
Ruokavalio
Valmista vapuksi helppo, nopea ja taatusti täyttävä nachovuoka, joka sopii myös kasvissyöjille. Reseptistä saa muokattua vegaanisen, jos cheddar-raasteen korvaa vegaanisella juustolla.
Jaa Somessa

Ainekset

Sipuli
4 kpl
valkosipulinkynttä
2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa
1 prk (200 g) mustapapuja
2 pkt (480 g) nyhtökauraa
1 rkl
juustokuminaa
1 rkl
paprikajauhetta
suolaa
mustapippuria
1 ps (450 g) nachoja
2 ps (340 g) cheddar-raastetta

Näin teet

1

Hienonna sipuli ja valkosipuli, kuullota öljyssä. Lisää tomaattimurska sekä mustapavut ja kiehauta.

Sipuli
4 kpl
valkosipulinkynttä
2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa
1 prk (200 g) mustapapuja
2

Lisää nyhtökaura ja mausta juustokuminalla, paprikajauheella, suolalla sekä pippurilla.

2 pkt (480 g) nyhtökauraa
1 rkl
juustokuminaa
1 rkl
paprikajauhetta
suolaa
mustapippuria
3

Laita ison uunivuoan pohjalle nachoja ja niiden päälle kastiketta sekä cheddarjuustoa. Toista kolme kertaa niin, että päällimmäiseksi tulee juustoraastetta. Paista nachovuoka 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia kunnes juusto on sulanut ja ruskistunut.

1 ps (450 g) nachoja
2 ps (340 g) cheddar-raastetta
Kuvat
TOK
Julkaistu: 2.7.2018
Muokattu: 20.10.2018

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja1 g4 g
Proteiinia1 g3 g
Rasvaa0 g1 g
Kuituja0 g2 g
Energiaa kj28 165
Energiaa kcal7 40

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Sipuli

  • 2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa

  • 1 prk (200 g) mustapapuja

  • 2 pkt (480 g) nyhtökauraa

  • 1 rkl juustokuminaa

  • suolaa

  • mustapippuria

  • 1 ps (450 g) nachoja

  • 2 ps (340 g) cheddar-raastetta

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja1 g4 g
Proteiinia1 g3 g
Rasvaa0 g1 g
Kuituja0 g2 g
Energiaa kj28 165
Energiaa kcal7 40

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Sipuli

  • 2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa

  • 1 prk (200 g) mustapapuja

  • 2 pkt (480 g) nyhtökauraa

  • 1 rkl juustokuminaa

  • suolaa

  • mustapippuria

  • 1 ps (450 g) nachoja

  • 2 ps (340 g) cheddar-raastetta

Kuvat
TOK

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.