Ainekset (6 annosta)

Sipuli

4 kpl

valkosipulinkynttä

2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa

1 prk (200 g) mustapapuja

2 pkt (480 g) nyhtökauraa

1 rkl

juustokuminaa

1 rkl

paprikajauhetta

suolaa

mustapippuria

1 ps (450 g) nachoja

2 ps (340 g) cheddar-raastetta

Valmistus

Hienonna sipuli ja valkosipuli, kuullota öljyssä. Lisää tomaattimurska sekä mustapavut ja kiehauta.

Sipuli

4 kpl

valkosipulinkynttä

2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa

1 prk (200 g) mustapapuja

Lisää nyhtökaura ja mausta juustokuminalla, paprikajauheella, suolalla sekä pippurilla.

2 pkt (480 g) nyhtökauraa

1 rkl

juustokuminaa

1 rkl

paprikajauhetta

suolaa

mustapippuria

Laita ison uunivuoan pohjalle nachoja ja niiden päälle kastiketta sekä cheddarjuustoa. Toista kolme kertaa niin, että päällimmäiseksi tulee juustoraastetta. Paista nachovuoka 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia kunnes juusto on sulanut ja ruskistunut.

1 ps (450 g) nachoja

2 ps (340 g) cheddar-raastetta

Maistuvimmat reseptit Turusta löytyvät kulman keittiöstä. Katso kaikki!

Lisää aiheesta

Kuvat:

TOK

Julkaistu: 20.10.2018

Muokattu: 18.2.2020

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

Energiaa kcal

Energiaa kj

0,2 g

Rasvaa

—

Tyydyttynyttä rasvaa

0,7 g

Hiilihydraatteja

0,2 g

Sokereita

0,3 g

Kuituja

0,5 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Sipuli,

2 prk (740 g) Rainbow chilimaustettua tomaattimurskaa,

1 prk (200 g) mustapapuja,

2 pkt (480 g) nyhtökauraa,

1 rkl juustokuminaa,

suolaa,

mustapippuria,

1 ps (450 g) nachoja,

2 ps (340 g) cheddar-raastetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Vege-nachovuoka

Ainekset (6 annosta)

Reseptin ainekset Kulman keittiöstä

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö