Vihreä savusiikapasta

Name: Vihreä savusiikapasta
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 300 g parsakaali; 100 g (1rs) babypinaattia; 400 g savustettua siikaa; 250 g (1 pkt) pinaattituorepastaa; 1/2 dl vihreää pestoa; 50 g (1 dl) juustoraastetta; rouhittua mustapippuria

4 Annosta

15 min

Nappaa talteen!

Helppo ja supernopea siiasta, parsakaalista ja pinaatista sekoitettu pasta maistuu myös lapsille. Kypsennä parsakaali napakaksi samassa kattilassa tuorepastan kanssa.

300 g	parsakaali
100 g	(1rs) babypinaattia
400 g	savustettua siikaa
250 g	(1 pkt) pinaattituorepastaa
1/2 dl	vihreää pestoa
50 g	(1 dl) juustoraastetta
	rouhittua mustapippuria

1.
Huuhtele parsakaali. Leikkaa varsi ohuiksi viipaleiksi ja kukinnot pieniksi paloiksi.
2.
Huuhtele pinaatinlehdet siivilässä. Poista savusiiasta nahka ja mahdolliset ruodot. Murustele kala pieniksi paloiksi.
3.
Kiehauta pastan keitinvesi isossa kattilassa. Mausta ripauksella suolaa. Laita tuorepasta ja parsakaali kattilaan. Keitä 3–4 minuuttia tai tuorepastan pakkauksen ohjeen mukaisesti. Valuta pasta ja parsakaali siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita joukkoon pesto, pinaatinlehdet ja savusiika. Ripottele päälle juustoa. Viimeistele mustapippurilla.

Reseptit|Arkiruoka

Vihreä savusiikapasta

arvosana5/5

(1)arvio

4 Annosta

15 min

Helppo ja supernopea siiasta, parsakaalista ja pinaatista sekoitettu pasta maistuu myös lapsille. Kypsennä parsakaali napakaksi samassa kattilassa tuorepastan kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	parsakaali
100 g	(1rs) babypinaattia
400 g	savustettua siikaa
250 g	(1 pkt) pinaattituorepastaa
1/2 dl	vihreää pestoa
50 g	(1 dl) juustoraastetta
	rouhittua mustapippuria

Osta verkosta

Valmistus

1
Huuhtele parsakaali. Leikkaa varsi ohuiksi viipaleiksi ja kukinnot pieniksi paloiksi.
Määrä Ainesosa
300 g parsakaali
2
Huuhtele pinaatinlehdet siivilässä. Poista savusiiasta nahka ja mahdolliset ruodot. Murustele kala pieniksi paloiksi.
Määrä Ainesosa
100 g (1rs) babypinaattia
400 g savustettua siikaa
3
Kiehauta pastan keitinvesi isossa kattilassa. Mausta ripauksella suolaa. Laita tuorepasta ja parsakaali kattilaan. Keitä 3–4 minuuttia tai tuorepastan pakkauksen ohjeen mukaisesti. Valuta pasta ja parsakaali siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita joukkoon pesto, pinaatinlehdet ja savusiika. Ripottele päälle juustoa. Viimeistele mustapippurilla.
Määrä Ainesosa
250 g (1 pkt) pinaattituorepastaa
1/2 dl vihreää pestoa
rouhittua mustapippuria

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli