Vihreä savusiikapasta - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Vihreä savusiikapasta

Vihreä savusiikapasta
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Helppo ja supernopea siiasta, parsakaalista ja pinaatista sekoitettu pasta maistuu myös lapsille. Kypsennä parsakaali napakaksi samassa kattilassa tuorepastan kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

300 g
parsakaali
100 g
(1rs) babypinaattia
400 g
savustettua siikaa
250 g
(1 pkt) pinaattituorepastaa
1/2 dl
vihreää pestoa
1 dl
juustoraastetta
rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Huuhtele parsakaali. Leikkaa varsi ohuiksi viipaleiksi ja kukinnot pieniksi paloiksi.

300 g
parsakaali
2

Huuhtele pinaatinlehdet siivilässä. Poista savusiiasta nahka ja mahdolliset ruodot. Murustele kala pieniksi paloiksi.

100 g
(1rs) babypinaattia
400 g
savustettua siikaa
3

Kiehauta pastan keitinvesi isossa kattilassa. Mausta ripauksella suolaa. Laita tuorepasta ja parsakaali kattilaan. Keitä 3–4 minuuttia tai tuorepastan pakkauksen ohjeen mukaisesti. Valuta pasta ja parsakaali siivilässä ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita joukkoon pesto, pinaatinlehdet ja savusiika. Ripottele päälle juustoa. Viimeistele mustapippurilla.

250 g
(1 pkt) pinaattituorepastaa
1/2 dl
vihreää pestoa
rouhittua mustapippuria
Resepti
Suvi Rüster
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 9.5.2019
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja31 g123 g
Proteiinia32 g129 g
Rasvaa11 g43 g
Kuituja8 g33 g
Energiaa kj1543 6171
Energiaa kcal368 1473

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 dl juustoraastetta

  • rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja31 g123 g
Proteiinia32 g129 g
Rasvaa11 g43 g
Kuituja8 g33 g
Energiaa kj1543 6171
Energiaa kcal368 1473

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 dl juustoraastetta

  • rouhittua mustapippuria

Resepti
Suvi Rüster
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Panu Pälviä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.