Miten saan perheen saman pöydän ääreen? Martta vastaa yleisiin ruokapulmiin
Martta Inkeri Liinaharja neuvoo, miten selätät lapsiperheen arjen ruokapulmat.
Miten saan perheen saman pöydän ääreen? Martta vastaa yleisiin ruokapulmiin
Miten saan perheen saman pöydän ääreen?
Aikatauluttakaa jokaiseen päivään yksi yhteinen ruokailu. Arkena se voi olla vaikka aamiainen tai iltapala.
Yksi ei tykkää kasviksista, toinen on vegaani. Miten teen ruokaa, joka käy kaikille?
Kasviproteiinit, kuten linssit ja härkis, rikastavat kaikkien ruokavaliota. Peruspohjasta, kuten tomaattikastikkeesta, voi tehdä erilaisia ruokia proteiinia vaihtamalla. Korvaa maitotuotteet vegaanisilla vaihtoehdoilla.
En saa teiniä aamuisin ruokapöytään. Mitä tehdä?
Pakottaminen ei kannata. Kysy, mikä hänelle maistuisi, ja tehkää yhdessä eväät.
Miten saan pienen syömään muutakin kuin perunaa?
Anna lapsen valita kaupasta ruoan raaka-aine. Se voi innostaa maistamaan uutta.
Miten suunnittelen koko viikon ruokailut kätevimmin?
Poimi koulun ruokalistasta suosikkisi ja versioi loput. Käy kaupassa kerran pari viikossa tai tilaa ruoka-ainekset kotiin. Tee kerralla iso satsi ja hyödynnä tähteet.
- 1.Aiotko pestä ikkunat? Mieti vielä
- 2.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 5.Onko sänkysi oven vieressä? Fengshuin mukaan se on väärä paikka
- 6.Rakastetut kesähousut on kaikilla – näin ne stailataan vuoden 2026 tyyliin
Uusimmat jutut sähköpostiisi