Stressaako arjen hälinä? 5 vinkkiä rauhoittumiseen
Anna itsellesi pieni rauhoittumisen hetki arjen kiireen keskellä.
Teksti: Elise Tamminen
Kuvat: SOK
22.10.2018 | Päivitetty 30.1.2025
- Soita rauhallista klassista musiikkia ennen iltatoimia. Istu sohvalle yhden kappaleen ajaksi. Sulje silmät. Anna itsellesi rentoutumishetki. Kappaleen jälkeen voit sulkea soittimen ja jatkaa puuhiasi.
- Tee pieni kävelylenkki metsässä tai puistossa. Kostealla säällä voit kuunnella sateen kohinaa ja ympäristön hiljaisuutta.
- Sytytä takka tai mene veden äärelle. Meren, järven, nuotion ja takkatulen tuijottaminen rauhoittaa.
- Ota kiireisenä päivänä itsellesi minuutti aikaa. Sulje silmät ja ajattele jotakin kaunista maisemaa. Miltä se näyttää? Miltä siellä tuoksuu? Millaisia kasveja siellä on?
- Sovi perheesi kanssa yksi ilta viikossa, jolloin televisio, radio ja tietokone pidetään suljettuina. Istukaa yhdessä vaikkapa teekupin äärelle.
Lisää aiheesta
Luetuimmat
- 1.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 2.“Milloin tulee toinen?” Annin vastaus hämmentää etenkin miehiä
- 3.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Viikon ruokalista, viikko 26: Tuo lomatunnelmaa lautaselle
- 6.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.
