Stressaako arjen hälinä? 5 vinkkiä rauhoittumiseen
Anna itsellesi pieni rauhoittumisen hetki arjen kiireen keskellä.
Stressaako arjen hälinä? 5 vinkkiä rauhoittumiseen
Teksti: Elise Tamminen
Kuvat: SOK
22.10.2018 | Päivitetty 30.1.2025
- Soita rauhallista klassista musiikkia ennen iltatoimia. Istu sohvalle yhden kappaleen ajaksi. Sulje silmät. Anna itsellesi rentoutumishetki. Kappaleen jälkeen voit sulkea soittimen ja jatkaa puuhiasi.
- Tee pieni kävelylenkki metsässä tai puistossa. Kostealla säällä voit kuunnella sateen kohinaa ja ympäristön hiljaisuutta.
- Sytytä takka tai mene veden äärelle. Meren, järven, nuotion ja takkatulen tuijottaminen rauhoittaa.
- Ota kiireisenä päivänä itsellesi minuutti aikaa. Sulje silmät ja ajattele jotakin kaunista maisemaa. Miltä se näyttää? Miltä siellä tuoksuu? Millaisia kasveja siellä on?
- Sovi perheesi kanssa yksi ilta viikossa, jolloin televisio, radio ja tietokone pidetään suljettuina. Istukaa yhdessä vaikkapa teekupin äärelle.
Lisää aiheesta
Luetuimmat
- 1.Näitä pintoja tuskin pyyhit – siksi kotisi on niin pölyinen
- 2.Haluatko pehmeämmät pyyhkeet? Näin ne kannattaa pestä
- 3.Pidetäänkö juhlissa kenkiä sisällä? Näin etiketti menee
- 4.Etkö halua mennä paljain olkapäin juhliin? Prinsessa Dianan kikka auttaa
- 5.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 6.Tämä on kesän suosituin mekkoväri – ja se sopii yllättävän monelle
Uusimmat jutut sähköpostiisiTilaa Yhteishyvän uutiskirje, niin saat ajankohtaiset reseptit ja arkea helpottavat vinkit suoraan sähköpostiisi.
