Kotijumpparin alkulämmittely

Teksti:

Yhteishyvä

Kuvat:

SOK

Julkaistu: 14.1.2016

Muokattu: 31.8.2020

Kevyt, noin kymmenen minuuttia kestävä alkulämmittely ehkäisee vammoja, nostaa sykettä ja tuo hyvän treenausfiiliksen. Videon ohjeilla lämmittelet tehokkaasti kotona.

Katso myös muut kotijumpparin ohjevideot

Kotijumpparin käsipainotreeni

Kotijumpparin foam roller -treeni

Kotijumpparin jumppakuminauhatreeni

Kotijumpparin kahvakuulatreeni

Kotijumpparin jumppapallotreeni

Uusimmat

Elämä24.9.2020

Leevi, 12, pelaa aktiivisesti tennistä: "Kivointa on se, että saa uusia kavereita"

Elämä16.4.2020

”Ikävä peli- ja luistelukavereita!” Näin rajoitukset muuttivat urheilevan perheen arkea

Luonto16.9.2019

Kipeytyykö selkä marjastaessa? Lyhyt taukojumppa ehkäisee jumit

Liikenne27.6.2019

Kasper Strömman teki taidetta Alepa-fillarilla – ”Sun pyörä on kuin sivellin”

Matkailu27.5.2019

Noin 15 km pyörälenkit Itä-Helsingissä, Espoossa ja Helsingin keskustassa — poimi reittiohjeet

Kotijumpparin alkulämmittely

Katso myös muut kotijumpparin ohjevideot

Lisää aiheesta

Uusimmat