Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Kotijumpparin käsipainotreeni

Teksti:

Yhteishyvä

Kuvat:

Juuso Paloniemi

Julkaistu: 14.1.2016

|

Muokattu: 19.1.2023

Käsipainoliikkeitä voi tehdä helposti kuntopiirinä tai yksittäisinä liikkeinä. Käsipainojen kanssa on helppo treenata vaikkapa omassa olohuoneessa.

Katso myös muut kotijumpparin ohjevideot

Kotijumpparin alkulämmittely

Kotijumpparin foam roller -treeni

Kotijumpparin jumppakuminauhatreeni

Kotijumpparin kahvakuulatreeni

Kotijumpparin jumppapallotreeni

Uusimmat

Elämä24.9.2020

Leevi, 12, pelaa aktiivisesti tennistä: "Kivointa on se, että saa uusia kavereita"

Elämä16.4.2020

”Ikävä peli- ja luistelukavereita!” Näin rajoitukset muuttivat urheilevan perheen arkea

Luonto16.9.2019

Kipeytyykö selkä marjastaessa? Lyhyt taukojumppa ehkäisee jumit

Liikenne27.6.2019

Kasper Strömman teki taidetta Alepa-fillarilla – ”Sun pyörä on kuin sivellin”

Matkailu27.5.2019

Noin 15 km pyörälenkit Itä-Helsingissä, Espoossa ja Helsingin keskustassa — poimi reittiohjeet