Aasialainen broileri-nuudelisalaatti | Salaatit | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
???

Aasialainen broileri-nuudelisalaatti

Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Itse tehtävä seesami-vinegretti ja suolapähkinät antavat broilerille aasialaisen maun. Jos tarjoat broileri-nuudelisalaattia vieraille, voit valmistaa sen etukäteen ja siirtää peitettynä jääkaappiin odottamaan.

Ainekset

3 kpl
Broilerin maustamatonta rintafileetä
1 rkl
Öljyä
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
200 g
Nuudeleita
1 rkl
Öljyä
200 g
Porkkanoita
1 dl
Rouhittuja suolapähkinöitä

seesamivinegretti

1/2 dl
Rypsiöljyä
2 rkl
Limettimehua
2 rkl
Soijaa
2 rkl
Seesaminsiemeniä
1 tl
Raastettua tuoretta inkivääriä
1/2 kpl
Tuoretta chiliä silputtuna
1 rkl
Ruokokidesokeria

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Näin teet

1

Ota broilerin rintafileet huoneenlämpöön tuntia ennen paistamista. Ruskista ne kauniin väriseksi melko kovalla lämmöllä öljyssä. Madalla lämpöä ja hauduta pannussa kannen alla kypsiksi, 5-7 minuuttia. Anna broilerinfileiden vetäytyä alumiinifoliossa 10 minuuttia.

Keitä nuudelit suolalla maustetussa vedessä, pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta nuudelit ja lisää niihin öljyä, jotta ne eivät tartu toisiinsa.

Kuori ja raasta porkkanat karkeaksi. Viipaloi kypsät broilerinfileet. Sekoita kulhossa nuudelit, broilerinviipaleet, porkkanaraaste ja rouhitut pähkinät.

Yhdistä vinegretin ainekset. Sekoita kastike salaattiin. Anna maustua noin vartin verran ennen tarjoilua. Voit valmistaa salaatin etukäteen ja siirtää sen peitettynä jääkaappiin odottamaan.

Resepti:
Elina Jyväs
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 1.7.2013
Muokattu: 30.9.2019

Ravintosisältö

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

2537

606

31,3 g

3,8 g

41,8 g

7,3 g

5,0 g

36,0 g

1,8 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Suolaa,

Rouhittua mustapippuria,

1 tl Raastettua tuoretta inkivääriä,

Tuoretta chiliä silputtuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli