Aasialaiset lihavartaat
4 Annosta
4 Annosta
Mausta grillivartaat aasialaisittain! Aasialaisessa glaseerauskastikkeessa on muun muassa soijaa, valkosipulia ja tuoretta inkivääriä. Ripottele vartaiden päälle lopuksi seesaminsiemeniä.
Ruokavaliot
Ainekset
700 g
Naudan ulkofileetä
1 rkl
Rypsiöljyä
aasialainen glaseerauskastike
2 rkl
Soijakastiketta
2 tl
Ruokosokeria
2 tl
Seesamiöljyä
Pala tuoretta inkivääriä
1 kpl
Valkosipulinkynsi
pinnalle
Seesaminsiemeniä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Leikkaa filee reiluiksi pihveiksi ja paloittele kuutioiksi. Pujota liotettuihin puisiin tai metallisiin grillitikkuihin lihat ja sivele pintaan öljyä.
Kiehauta glaseerauskastikkeen aineet. Grillaa vartaita kohtalaisella lämmöllä muutaman kerran käännellen noin 8 minuuttia. Sivele muutaman kerran loppuvaiheessa glaseerauskastikkeella. Ripottele lopuksi pinnalle seesaminsiemeniä.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.6.2015
Muokattu: 19.7.2018
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1207
288
12,8 g
3,5 g
2,8 g
2,3 g
—
40,5 g
1,5 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Pala tuoretta inkivääriä,
Valkosipulinkynsi,
Seesaminsiemeniä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli