Appelsiinituorepuuro
2 Annosta
2 Annosta
Tuorepuuro aloittaa aamun helposti ja lempeästi. Appelsiinituorepuuro saa makeutta banaanista ja makua kanelista.
Ruokavaliot
Ainekset
2 kpl
Appelsiinin mehu
2 dl
Kaurahiutaleita
Suolaa
1 kpl
Banaani
2 rkl
Siemeniä
1 dl
Maustamatonta jogurttia
Kanelia
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Puserra appelsiineista mehut. Lisää joukkoon kaurahiutaleet ja ripaus suolaa. Anna turvota vähintään 3 tuntia tai yön yli jääkaapissa. Lisää puuroon paloiteltu banaani, siemenet ja jogurtti. Ripottele pinnalle kanelia.
2
Lisää puuroon paloiteltu banaani, siemenet ja jogurtti. Ripottele pinnalle kanelia.
1 kpl
Banaani
2 rkl
Siemeniä
1 dl
Maustamatonta jogurttia
Kanelia
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.1.2016
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1475
353
9,5 g
1,5 g
51,0 g
25,5 g
5,5 g
12,0 g
0,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa,
Kanelia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli