Appelsiinituorepuuro | Puurot | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Appelsiinituorepuuro

Appelsiinituorepuuro
Annokset
2
Tuorepuuro aloittaa aamun helposti ja lempeästi. Appelsiinituorepuuro saa makeutta banaanista ja makua kanelista.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Appelsiinin mehu
2 dl
Kaurahiutaleita
Suolaa
1 kpl
Banaani
2 rkl
Siemeniä
1 dl
Maustamatonta jogurttia
Kanelia

Näin teet

1

Puserra appelsiineista mehut. Lisää joukkoon kaurahiutaleet ja ripaus suolaa. Anna turvota vähintään 3 tuntia tai yön yli jääkaapissa. Lisää puuroon paloiteltu banaani, siemenet ja jogurtti. Ripottele pinnalle kanelia.

2

Lisää puuroon paloiteltu banaani, siemenet ja jogurtti. Ripottele pinnalle kanelia.

1 kpl
Banaani
2 rkl
Siemeniä
1 dl
Maustamatonta jogurttia
Kanelia
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 26.1.2016
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1475 2949
Energiaa kcal353 706
Rasvaa9.5 g19.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa1.5 g3.0 g
Hiilihydraatteja51.0 g102.0 g
Sokereita25.5 g51.0 g
Kuituja5.5 g11.0 g
Proteiinia12.0 g24.0 g
Suolaa0.1 g0.1 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Suolaa

  • Kanelia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj1475 2949
Energiaa kcal353 706
Rasvaa9.5 g19.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa1.5 g3.0 g
Hiilihydraatteja51.0 g102.0 g
Sokereita25.5 g51.0 g
Kuituja5.5 g11.0 g
Proteiinia12.0 g24.0 g
Suolaa0.1 g0.1 g

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Suolaa

  • Kanelia

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.