Avokado-hernekeitto
4 Annosta
4 Annosta
Ruokavaliot
Ainekset
1 kpl
Iso avokado
1 kpl
Limetin raastettu kuori
1 kpl
Limetin mehu
6 dl
Mietoa kasvislientä
1 kpl
Pakasteherneitä (200 g)
6 - 8 kpl
Tabascoa
Suolaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisus lusikalla irti kuoresta. Nosta hedelmälihat kattilaan ja raasta joukkoon limetinkuori ja purista limetinmehu. Lisää joukkoon kasvisliemi. Kiehauta liemi ja lisää joukkoon herneet. Anna keiton kiehua 5 minuuttia. Aja sauvasekoittimella kuohkeaksi. Mausta Tabascolla ja suolalla.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Arto Vuohelainen
Julkaistu: 15.4.2013
Muokattu: 8.1.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
452
108
11,0 g
1,8 g
1,3 g
0,8 g
0,3 g
1,0 g
2,1 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Limetin raastettu kuori,
6 - 8 tippaa Tabascoa,
Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli