Yhteishyvä footer logo

Avokado-hernekeitto

4 Annosta
|

15 min

| MunatonMaidotonLaktoositonVegaaninenKasvisruoka
Avokado-hernekeitto

Nappaa talteen!

Avokado tekee hernekeitosta täyteläisen pehmeän. Makumaailma saa hieman potkua muutamasta tipasta tapascoa.

1 kpliso avokado
1 kpllimetin raastettu kuori
1 kpllimetin mehu
6 dlmietoa kasvislientä
200 gherneitä (pakaste)
6 - 8 tippaa tapascoa
suolaa
  1. 1.

    Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisus lusikalla irti kuoresta. Nosta hedelmälihat kattilaan.

  2. 2.

    Raasta joukkoon limetinkuori ja purista limetinmehu.

  3. 3.

    Lisää joukkoon kasvisliemi. Kiehauta liemi ja lisää joukkoon herneet. Anna keiton kiehua 5 minuuttia.

  4. 4.

    Aja sauvasekoittimella kuohkeaksi. Mausta tapascolla ja suolalla.

Avokado-hernekeitto
Avokado-hernekeitto
Reseptit|Keitot

Avokado-hernekeitto

Arvostele resepti
4 Annosta

15 min

Avokado tekee hernekeitosta täyteläisen pehmeän. Makumaailma saa hieman potkua muutamasta tipasta tapascoa.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
1 kpliso avokado
1 kpllimetin raastettu kuori
1 kpllimetin mehu
6 dlmietoa kasvislientä
200 gherneitä (pakaste)
6 - 8 tippaa tapascoa
suolaa

Valmistus

  1. 1

    Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisus lusikalla irti kuoresta. Nosta hedelmälihat kattilaan.

    MääräAinesosa
    1 kpliso avokado
  2. 2

    Raasta joukkoon limetinkuori ja purista limetinmehu.

    MääräAinesosa
    1 kpllimetin raastettu kuori
    1 kpllimetin mehu
  3. 3

    Lisää joukkoon kasvisliemi. Kiehauta liemi ja lisää joukkoon herneet. Anna keiton kiehua 5 minuuttia.

    MääräAinesosa
    6 dlmietoa kasvislientä
    200 gherneitä (pakaste)
  4. 4

    Aja sauvasekoittimella kuohkeaksi. Mausta tapascolla ja suolalla.

    MääräAinesosa
    6 - 8 tippaa tapascoa
    suolaa

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Limetin raastettu kuori, tippaa tapascoa, Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Arto Vuohelainen
24.7.2018
|
Päivitetty: 16.1.2026
Näitä syödään nyt
Jaffakeksi-kakku
1.
Jaffakeksi-kakku
Perinteistä perunasalaattia kulhossa, jonka alla mustavalkoinen liina. Vieressä turkoosi lautanen, jonka päällä lusikka.
2.
Perinteinen perunasalaatti
Helppo perunasalaatti
3.
Helppo perunasalaatti
Kirkas perunasalaatti
4.
Kirkas perunasalaatti
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
5.
Maukkaat lihapullat

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
6.
Sirjan kaalipata
Perinteinen sima kuivahiivalla
7.
Perinteinen sima kuivahiivalla
Tomaattipiirakka josta leikattu pala lautaselle. Piirakan vieressä tomaatteja, ruudullinen liina ja nippu tuoretta timjamia.
8.
Ranskalainen tomaattipiirakka
Igorin kanaa ja perunamuusia
9.
Igorin kana
Rahkamunkit vappuun
10.
Rahkamunkit
Rapeat lohkoperunat uunissa
11.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Helpot sitruunaiset rahkamunkit
12.
Helpot sitruunaiset rahkamunkit
Luetuimmat
  1. 1.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  2. 2.
    Tämä suomalaisten rakastama takki on kevään hitti
  3. 3.
    Kevään ihanin hittiväri on kaikkialla – käytä sitä näin
  4. 4.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  5. 5.
    Harkitsetko paljasjalkakenkiä? Jalkaterapeutti kertoo, milloin niistä on oikeasti hyötyä
  6. 6.
    Tässä ovat Yhteishyvän 5 suosituinta munkkiohjetta + 1 uusi idea
Näytä lisää

Uusimmat