Avokado-raakakaakaosmoothie
arvosana5/5
15 min
Tämä energiajuoma pitää nälän loitolla. Raakakaakao antaa smoothielle makua. Vegaanille sopivan siitä saa vaihtamalla hunajan sokeriin.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | kypsä avokado |
| 1 kpl | kypsä banaani |
| 2 rkl | raakakaakaojauhetta |
| 3 dl | mantelijuomaa |
| 1 1/2 rkl | hunajaa |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele joukkoon banaani. Lisää kaakaojauhe, mantelijuoma ja hunaja. Soseuta tasaiseksi juomaksi.
Ravintosisältö
233
Energiaa kcal
974
Energiaa kj
12,5 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,0 g
Hiilihydraatteja
19,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
233
Energiaa kcal
974
Energiaa kj
12,5 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
22,0 g
Hiilihydraatteja
19,5 g
Sokereita
7,0 g
Kuituja
3,5 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5.Näin Pauliina säästi 200 000 euroa – Yksi asia oli ratkaiseva
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













