Avokado-vaniljahummus

Name: Avokado-vaniljahummus
Yield: 6 portion
Ingredients: 1 kpl Avokado; 1 kpl (285 /170 g) esikeitettyjä kikherneitä; 1/2 kpl (100 g) vaniljatuorejuustoa; 2 rkl Sitruunamehua; 1/2 tl Suolaa; Jauhettua juustokuminaa

6 Annosta

|| MunatonLaktoositonGluteeniton

Nappaa talteen!

1 kpl	avokado
1 kpl	(285 /170 g) esikeitettyjä kikherneitä
1/2 kpl	(100 g) vaniljatuorejuustoa
2 rkl	sitruunamehua
1/2 tl	suolaa
	jauhettua juustokuminaa

1.
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha teholeikkuriin. Huuhtele kikherneet ja valuta. Siirrä tuorejuuston, sitruunamehun ja mausteiden kanssa teholeikkuriin. Aja tasaiseksi soseeksi.
Hummus sopii mm. levitteeksi, dippikastikkeeksi, voileipäkakun täytteeksi tai vaikkapa grillatun lihan seuraan.

Reseptit|Kastikkeet

Avokado-vaniljahummus

Arvostele resepti

6 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (6 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	avokado
1 kpl	(285 /170 g) esikeitettyjä kikherneitä
1/2 kpl	(100 g) vaniljatuorejuustoa
2 rkl	sitruunamehua
1/2 tl	suolaa
	jauhettua juustokuminaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha teholeikkuriin. Huuhtele kikherneet ja valuta. Siirrä tuorejuuston, sitruunamehun ja mausteiden kanssa teholeikkuriin. Aja tasaiseksi soseeksi.
Hummus sopii mm. levitteeksi, dippikastikkeeksi, voileipäkakun täytteeksi tai vaikkapa grillatun lihan seuraan.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl Sitruunamehua, 0,5 tl Suolaa, Jauhettua juustokuminaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli