Avokadosalaatti ja hunajainen kastike
Ainekset
HUNAJAINEN KASTIKE
Näin teet
Halkaise avokadot ja poista kivet. Lusikoi hedelmälihat kokonaisina leikkuulaudalle. Viipaloi avokadot. Pirskota päälle sitruunamehua, jotta avokado ei tummu.
Sekoita kastikkeen ainekset. Huuhtele rucola ja siirrä tarjoiluvadille. Aseta päälle avokadot ja valuta pinnalle kastike.
Vinkki:
Voit rikastaa salaattia erilaisilla siemenillä, pähkinöillä tai hedelmillä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 20 g |
| Proteiinia | 2 g | 6 g |
| Rasvaa | 18 g | 54 g |
| Kuituja | 5 g | 14 g |
| Energiaa kj | 843 | 2530 |
| Energiaa kcal | 201 | 604 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Sitruunamehua
Sitruunan puristettu mehu
Rouhittua mustapipuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 20 g |
| Proteiinia | 2 g | 6 g |
| Rasvaa | 18 g | 54 g |
| Kuituja | 5 g | 14 g |
| Energiaa kj | 843 | 2530 |
| Energiaa kcal | 201 | 604 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Sitruunamehua
Sitruunan puristettu mehu
Rouhittua mustapipuria