Avokadosmoothie

Name: Avokadosmoothie
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 kpl Avokado; 1 kpl Banaani; 2 dl Maustamatonta jogurttia; 1 dl Maitoa

4 Annosta

Maukas aamiaiseksi sopiva smoothie boostaa päivän käyntiin. Banaani ja avokado muodostavat pehmeän smoothien.

Ruokavaliot

Munaton

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

1 kpl

Avokado

1 kpl

Banaani

2 dl

Maustamatonta jogurttia

1 dl

Maitoa

Valmistus

Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Lisää joukkoon kuorittu banaani, jogurtti ja maito. Sekoita tasaiseksi juomaksi.

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Arto Vuohelainen

Julkaistu: 1.4.2013

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

455

Energiaa kj

109

Energiaa kcal

6,0 g

Rasvaa

1,5 g

Tyydyt. rasvaa

8,5 g

Hiilihydraatteja

7,5 g

Sokereita

2,3 g

Kuituja

4,0 g

Proteiinia

0,1 g

Suolaa

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Avokadosmoothie

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö