Avokadosmoothie
5 min

Nappaa talteen!
Maukas aamiaiseksi sopiva smoothie boostaa päivän käyntiin. Banaani ja avokado muodostavat pehmeän smoothien.
| 1 kpl | avokado |
| 1 kpl | banaani |
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
| 1 dl | maitoa |
- 1.
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Lisää joukkoon kuorittu banaani, jogurtti ja maito. Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Avokadosmoothie
Maukas aamiaiseksi sopiva smoothie boostaa päivän käyntiin. Banaani ja avokado muodostavat pehmeän smoothien.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | avokado |
| 1 kpl | banaani |
| 2 dl | maustamatonta jogurttia |
| 1 dl | maitoa |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Lisää joukkoon kuorittu banaani, jogurtti ja maito. Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Ravintosisältö
218
Energiaa kcal
909
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
3,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,0 g
Hiilihydraatteja
15,0 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
218
Energiaa kcal
909
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
3,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
17,0 g
Hiilihydraatteja
15,0 g
Sokereita
4,5 g
Kuituja
8,0 g
Proteiinia
0,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 2.Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
- 3.Maiharit olla pitää! Malli muuttui – ja värit yllättävät
- 4.”Säikähdin, että vieraani syövät heti kaiken”
- 5.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 6.Täydellinen salaatinkastike onnistuu helpon kaavan avulla – valmiin vinegretin voi maustaa monella tapaa












