Avokadosmoothie
Annokset
4
Ruokavalio
Maukas aamiaiseksi sopiva smoothie boostaa päivän käyntiin. Banaani ja avokado muodostavat pehmeän smoothien.
Ainekset
1 kpl
Avokado
1 kpl
Banaani
2 dl
Maustamatonta jogurttia
1 dl
Maitoa
Näin teet
1
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Lisää joukkoon kuorittu banaani, jogurtti ja maito. Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen
Julkaistu: 1.4.2013
Muokattu: 12.3.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 34 g |
| Proteiinia | 4 g | 16 g |
| Rasvaa | 6 g | 24 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 455 | 1818 |
| Energiaa kcal | 109 | 435 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 34 g |
| Proteiinia | 4 g | 16 g |
| Rasvaa | 6 g | 24 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 455 | 1818 |
| Energiaa kcal | 109 | 435 |
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Arto Vuohelainen