Banaani-kookosletut - Yhteishyvä

Banaani-kookosletut

Banaani-kookosletut
Kappaleita
12
Banaaniletut ovat nopea gluteeniton välipala, johon voi hyödyntää ylikypsät banaanit.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Kypsää banaania
3 kpl
Kananmunaa
1 dl
Kookosjuomaa tai -maitoa
2 rkl
Kookoshiutaleita
1 tl
Vaniljasokeria

PAISTAMISEEN

Öljyä

KORISTELUUN

Tomusokeria

Näin teet

1

Kuori ja soseuta banaanit kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella. Lisää munat, kookosjuoma ja -hiutaleet sekä vaniljasokeri. Sekoita tasaiseksi.

2 kpl
Kypsää banaania
3 kpl
Kananmunaa
1 dl
Kookosjuomaa tai -maitoa
2 rkl
Kookoshiutaleita
1 tl
Vaniljasokeria
2

Kuumenna nokare rasvaa ohukaispannulla ja valuta seosta pannulle. Paista lettuja miedolla lämmöllä ensin noin 5 minuuttia toiselta puolelta, käännä ja paista toiselta puolelta kauniin ruskeiksi. Koristele halutessasi tomusokerilla. Tarjoile esimerkiksi marjojen kera.

Öljyä
Tomusokeria
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.10.2015
Muokattu: 11.1.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g43 g
Proteiinia2 g27 g
Rasvaa2 g24 g
Kuituja1 g6 g
Energiaa kj177 2127
Energiaa kcal42 508

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Vaniljasokeria

  • Öljyä

  • Tomusokeria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g43 g
Proteiinia2 g27 g
Rasvaa2 g24 g
Kuituja1 g6 g
Energiaa kj177 2127
Energiaa kcal42 508

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Vaniljasokeria

  • Öljyä

  • Tomusokeria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.