Banaani-kookosletut
Ainekset
PAISTAMISEEN
KORISTELUUN
Näin teet
Kuori ja soseuta banaanit kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella. Lisää munat, kookosjuoma ja -hiutaleet sekä vaniljasokeri. Sekoita tasaiseksi.
Kuumenna nokare rasvaa ohukaispannulla ja valuta seosta pannulle. Paista lettuja miedolla lämmöllä ensin noin 5 minuuttia toiselta puolelta, käännä ja paista toiselta puolelta kauniin ruskeiksi. Koristele halutessasi tomusokerilla. Tarjoile esimerkiksi marjojen kera.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 43 g |
| Proteiinia | 2 g | 27 g |
| Rasvaa | 2 g | 24 g |
| Kuituja | 1 g | 6 g |
| Energiaa kj | 177 | 2127 |
| Energiaa kcal | 42 | 508 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Vaniljasokeria
Öljyä
Tomusokeria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 4 g | 43 g |
| Proteiinia | 2 g | 27 g |
| Rasvaa | 2 g | 24 g |
| Kuituja | 1 g | 6 g |
| Energiaa kj | 177 | 2127 |
| Energiaa kcal | 42 | 508 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Vaniljasokeria
Öljyä
Tomusokeria