Banaanituorepuuro
Sekoita yksinkertaisen herkullinen tuorepuuro banaanista, jogurtista ja neljän viljan hiutaleista.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | banaania |
| 1 kpl | omena |
| 3 1/2 dl | neljän viljan pikapuurohiutaleita |
| 5 dl | vaniljajogurttia |
Lisäksi | |
| hunajaa, maitoa | |
Valmistus
- 1
Soseuta banaani. Kuori ja raasta omena karkeaksi. Yhdistä kaikki ainekset ja anna tekeytyä jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Tarjoa hunajan ja maidon kera.
Määrä Ainesosa 5 dl vaniljajogurttia 3 1/2 dl neljän viljan pikapuurohiutaleita 1 kpl omena 2 kpl banaania hunajaa, maitoa
Ravintosisältö
272
Energiaa kcal
1139
Energiaa kj
6,5 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
7,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
272
Energiaa kcal
1139
Energiaa kj
6,5 g
Rasvaa
3,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
7,3 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Hunajaa, maitoa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5.Älä heitä pois! Näistä mökkilöydöistä maksetaan nyt yllättävän paljon
- 6.Haiseeko kotisi? Tee näin













