Banskupiimä - Yhteishyvä

Banskupiimä

???
Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Energisoiva banaanipiimä toimii välipalasmoothiena tai palautusjuomana treenin jälkeen. Sekoita ravitseva välipala jo aamulla jääkaappiin odottamaan koulusta tulijaa.
Jaa Somessa

Ainekset

4 dl
Piimää
1 kpl
Banaani
8 kpl
Kuivattua luumua
1 tl
Vaniljasokeria, halutessasi

PINNALLE

1 dl
Täysjyvämysliä
1/2 dl
Puolukoita (pakaste)

Näin teet

1

Mittaa tehosekoittimen kulhoon piimä, kuorittu banaani, luumut ja vaniljasokeri. Soseuta sileäksi juomaksi. Kaada juoma laseihin. Ripottele päälle mysliä ja puolukoita.

4 dl
Piimää
1 kpl
Banaani
8 kpl
Kuivattua luumua
1 tl
Vaniljasokeria, halutessasi
1 dl
Täysjyvämysliä
1/2 dl
Puolukoita (pakaste)
2

Vinkki: Voit korvata piimän vähärasvaisella maustamattomalla jogurtilla.

Katso reseptejä lasten makuun 

Lisää terveellisiä herkkuja lapsille – S-ryhmä tekee ruokavallankumousta

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Päivi Ristell
Julkaistu: 28.10.2017
Muokattu: 3.8.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja43 g86 g
Proteiinia10 g19 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja6 g12 g
Energiaa kj1032 2064
Energiaa kcal247 494

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Vaniljasokeria, halutessasi

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja43 g86 g
Proteiinia10 g19 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja6 g12 g
Energiaa kj1032 2064
Energiaa kcal247 494

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Vaniljasokeria, halutessasi

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Päivi Ristell

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.