Bataatti-fetasalaatti
Ainekset
Näin teet
Kuori ja viipaloi bataatit. Levitä viipaleet leivinpaperoidulle uunipellille ja pirskota pinnalle oliiviöljyä ja mausteita. Sekoita kunnes öljy ja mausteet levittyvät tasaisesti. Paahda bataatteja 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmeitä. Voit myös grillata bataattiviipaleet grillissä käännellen kypsiksi.
Levitä tarjoiluvadille bataattiviipaleet ja sekoita joukkoon rucolasalaatti ja juustokuutioita. Mausta hienonnetulla chilillä ja lorauksella juuston marinointiöljyä. Pirskota pinnalle sitruunamehua.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1047 | 4187 |
| Energiaa kcal | 250 | 1000 |
| Rasvaa | 8.0 g | 32.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.8 g | 7.0 g |
| Hiilihydraatteja | 34.5 g | 138.0 g |
| Sokereita | 9.0 g | 36.0 g |
| Kuituja | 6.3 g | 25.0 g |
| Proteiinia | 6.5 g | 26.0 g |
| Suolaa | 0.8 g | 3.3 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Punaista chiliä
Sitruunan mehu
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1047 | 4187 |
| Energiaa kcal | 250 | 1000 |
| Rasvaa | 8.0 g | 32.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1.8 g | 7.0 g |
| Hiilihydraatteja | 34.5 g | 138.0 g |
| Sokereita | 9.0 g | 36.0 g |
| Kuituja | 6.3 g | 25.0 g |
| Proteiinia | 6.5 g | 26.0 g |
| Suolaa | 0.8 g | 3.3 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Punaista chiliä
Sitruunan mehu