Broileri-maapähkinäkastike
Ainekset
KORISTEEKSI
LISÄKSI
Näin teet
Kuutioi broilerinleikkeet. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kiehauta pinnoitetussa paistokasarissa noin desilitra kookosmaitoa. Sekoita joukkoon currytahna. Lisää joukkoon broileripalat ja sipulit. Paista muutama minuutti. Lisää joukkoon loppu kookosmaito, maapähkinälevite ja soijakastike. Hauduta noin 5 minuuttia. Koristele basilikalla. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 36 g | 145 g |
| Proteiinia | 24 g | 96 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 1 g | 4 g |
| Energiaa kj | 1620 | 6478 |
| Energiaa kcal | 387 | 1548 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
1 dl Maapähkinälevitettä
Hienonnettua basilikaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 36 g | 145 g |
| Proteiinia | 24 g | 96 g |
| Rasvaa | 16 g | 63 g |
| Kuituja | 1 g | 4 g |
| Energiaa kj | 1620 | 6478 |
| Energiaa kcal | 387 | 1548 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi
1 dl Maapähkinälevitettä
Hienonnettua basilikaa