Broileri-maapähkinäkastike - Yhteishyvä

Broileri-maapähkinäkastike

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Broilerinleikkeitä
1 kpl
Pieni sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 kpl
(400 g) kookosmaitoa
2 rkl
Punaista currytahnaa
1 dl
Maapähkinälevitettä
1 - 2 rkl
Soijakastike

KORISTEEKSI

Hienonnettua basilikaa

LISÄKSI

2 dl
Riisiä (esim. basmatiriisiä)

Näin teet

1

Kuutioi broilerinleikkeet. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kiehauta pinnoitetussa paistokasarissa noin desilitra kookosmaitoa. Sekoita joukkoon currytahna. Lisää joukkoon broileripalat ja sipulit. Paista muutama minuutti. Lisää joukkoon loppu kookosmaito, maapähkinälevite ja soijakastike. Hauduta noin 5 minuuttia. Koristele basilikalla. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.9.2013
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja36 g145 g
Proteiinia24 g96 g
Rasvaa16 g63 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj1620 6478
Energiaa kcal387 1548

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 dl Maapähkinälevitettä

  • Hienonnettua basilikaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja36 g145 g
Proteiinia24 g96 g
Rasvaa16 g63 g
Kuituja1 g4 g
Energiaa kj1620 6478
Energiaa kcal387 1548

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 dl Maapähkinälevitettä

  • Hienonnettua basilikaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.