Broileri-maapähkinäkastike

Name: Broileri-maapähkinäkastike
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Broilerinleikkeitä; 1 kpl Pieni sipuli; 1 kpl Valkosipulinkynsi; 1 kpl (400 g) kookosmaitoa; 2 rkl Punaista currytahnaa; 1 dl Maapähkinälevitettä; 1 - 2 rkl Soijakastike; Hienonnettua basilikaa; 2 dl Riisiä (esim. basmatiriisiä)

4 Annosta

|| MunatonMaidotonLaktoositon

Nappaa talteen!

Koristeeksi
400 g	broilerinleikkeitä
1 kpl	pieni sipuli
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 kpl	(400 g) kookosmaitoa
2 rkl	punaista currytahnaa
1 dl	maapähkinälevitettä
1 - 2 rkl	soijakastike
	hienonnettua basilikaa
Lisäksi
2 dl	riisiä (esim. basmatiriisiä)

1.
Kuutioi broilerinleikkeet. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kiehauta pinnoitetussa paistokasarissa noin desilitra kookosmaitoa. Sekoita joukkoon currytahna. Lisää joukkoon broileripalat ja sipulit. Paista muutama minuutti. Lisää joukkoon loppu kookosmaito, maapähkinälevite ja soijakastike. Hauduta noin 5 minuuttia. Koristele basilikalla. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Reseptit|Arkiruoka

Broileri-maapähkinäkastike

arvosana5/5

(3)arviota

4 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	broilerinleikkeitä
1 kpl	pieni sipuli
1 kpl	valkosipulinkynsi
1 kpl	(400 g) kookosmaitoa
2 rkl	punaista currytahnaa
1 dl	maapähkinälevitettä
1 - 2 rkl	soijakastike
Koristeeksi
	hienonnettua basilikaa
Lisäksi
2 dl	riisiä (esim. basmatiriisiä)

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuutioi broilerinleikkeet. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kiehauta pinnoitetussa paistokasarissa noin desilitra kookosmaitoa. Sekoita joukkoon currytahna. Lisää joukkoon broileripalat ja sipulit. Paista muutama minuutti. Lisää joukkoon loppu kookosmaito, maapähkinälevite ja soijakastike. Hauduta noin 5 minuuttia. Koristele basilikalla. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, 1 dl Maapähkinälevitettä, Hienonnettua basilikaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli