Broilerinleikkeet italialaisittain - Yhteishyvä

Broilerinleikkeet italialaisittain

roilerinleikkeet italialaisittain
Annokset
4
Ruokavalio
Fenkoli ja appelsiini tuovat uudenlaista raikkautta tuttuun uunibroileriin. Hennosti anismainen fenkoli kypsyy uunissa pehmeän makeaksi.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(600 g) broilerin paistileikkeitä
2 rkl
Oliiviöljyä
2 kpl
Fenkolia
2 kpl
Punasipulia
2 rkl
Tuoretta timjamia hienonnettuna
1 tl
Suolaa
1 tl
Fenkolinsiemeniä
1 kpl
Appelsiini
1 kpl
(125 g) mozzarellajuustoa
1/2 dl
Kurpitsansiemeniä

Näin teet

1

Kuumenna uuni 225 asteeseen.

2

Ruskista leikkeitä öljyssä paistinpannulla 2–3 minuuttia molemmin puolin. Siirrä uunivuokaan.

2 rkl
Oliiviöljyä
1 kpl
(600 g) broilerin paistileikkeitä
3

Lohko fenkolit ja punasipulit isoiksi paloiksi ja lisää broilereiden joukkoon. Mausta ruoka timjamilla, suolalla ja fenkolinsiemenillä. Kypsennä uunissa 15 minuuttia.

2 kpl
Fenkolia
2 kpl
Punasipulia
2 rkl
Tuoretta timjamia hienonnettuna
1 tl
Suolaa
1 tl
Fenkolinsiemeniä
4

Pese ja lohko appelsiini. Valuta ja paloittele juusto. Lisää appelsiinit, juusto ja kurpitsansiemenet vuokaan ja kypsennä vielä 15 minuuttia.

1 kpl
Appelsiini
1 kpl
(125 g) mozzarellajuustoa
1/2 dl
Kurpitsansiemeniä
Resepti
Anu Brask
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 6.7.2018
Muokattu: 21.9.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja14 g56 g
Proteiinia13 g50 g
Rasvaa13 g53 g
Kuituja8 g32 g
Energiaa kj1013 4053
Energiaa kcal242 969

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 rkl Tuoretta timjamia hienonnettuna

  • 1 tl Suolaa

  • 1 tl Fenkolinsiemeniä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja14 g56 g
Proteiinia13 g50 g
Rasvaa13 g53 g
Kuituja8 g32 g
Energiaa kj1013 4053
Energiaa kcal242 969

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 2 rkl Tuoretta timjamia hienonnettuna

  • 1 tl Suolaa

  • 1 tl Fenkolinsiemeniä

Resepti
Anu Brask

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.