Broilerinleikkeet italialaisittain

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

45 min (josta 15 min aktiivista)

| MunatonGluteeniton

Nappaa talteen!

Fenkoli ja appelsiini tuovat uudenlaista raikkautta tuttuun uunibroileriin. Hennosti anismainen fenkoli kypsyy uunissa pehmeän makeaksi.

600 g	maustamattomia broilerin paistileikkeitä
2 rkl	oliiviöljyä
2 kpl	fenkolia
2 kpl	punasipulia
2 rkl	tuoretta timjamia
1 tl	suolaa
1 tl	fenkolinsiemeniä
1 kpl	appelsiini
125 g	mozzarellajuustoa
1/2 dl	kurpitsansiemeniä

1.
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
2.
Ruskista leikkeet öljyssä paistinpannulla 2–3 minuuttia molemmin puolin. Siirrä uunivuokaan.
3.
Lohko fenkolit. Kuori ja lohko punasipulit isoiksi paloiksi. Lisää kasvikset broilereiden joukkoon. Hienona timjami. Mausta broilerit ja kasvikset timjamilla, suolalla ja fenkolinsiemenillä. Kypsennä vuokaa uunissa 15 minuuttia.
4.
Pese ja lohko appelsiini. Valuta ja paloittele mozzarella. Lisää appelsiinit, juusto ja kurpitsansiemenet vuokaan ja kypsennä vielä 15 minuuttia.

Reseptit|Arkiruoka

Broilerinleikkeet italialaisittain

Name: Broilerinleikkeet italialaisittain
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 600 g maustamattomia broilerin paistileikkeitä; 2 rkl oliiviöljyä; 2 kpl fenkolia; 2 kpl punasipulia; 2 rkl tuoretta timjamia; 1 tl suolaa; 1 tl fenkolinsiemeniä; 1 kpl appelsiini; 125 g mozzarellajuustoa; 1/2 dl kurpitsansiemeniä

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

45 min (josta 15 min aktiivista)

Fenkoli ja appelsiini tuovat uudenlaista raikkautta tuttuun uunibroileriin. Hennosti anismainen fenkoli kypsyy uunissa pehmeän makeaksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
600 g	maustamattomia broilerin paistileikkeitä
2 rkl	oliiviöljyä
2 kpl	fenkolia
2 kpl	punasipulia
2 rkl	tuoretta timjamia
1 tl	suolaa
1 tl	fenkolinsiemeniä
1 kpl	appelsiini
125 g	mozzarellajuustoa
1/2 dl	kurpitsansiemeniä

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
2
Ruskista leikkeet öljyssä paistinpannulla 2–3 minuuttia molemmin puolin. Siirrä uunivuokaan.
Määrä Ainesosa
600 g maustamattomia broilerin paistileikkeitä
2 rkl oliiviöljyä
3
Lohko fenkolit. Kuori ja lohko punasipulit isoiksi paloiksi. Lisää kasvikset broilereiden joukkoon. Hienona timjami. Mausta broilerit ja kasvikset timjamilla, suolalla ja fenkolinsiemenillä. Kypsennä vuokaa uunissa 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa
2 kpl fenkolia
2 kpl punasipulia
2 rkl tuoretta timjamia
1 tl suolaa
1 tl fenkolinsiemeniä
4
Pese ja lohko appelsiini. Valuta ja paloittele mozzarella. Lisää appelsiinit, juusto ja kurpitsansiemenet vuokaan ja kypsennä vielä 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1 kpl appelsiini
125 g mozzarellajuustoa
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl fenkolinsiemeniä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli