Espanjalaiset piknikpatongit
Ainekset
TÄYTEVAIHTOEHTO 1: LIHA
TÄYTEVAIHTOEHTO 2: KASVIS
Näin teet
Säädä uuni 225 asteeseen. Halkaise patonki. Kuori valkosipulit. Hiero patongin puolikkaisiin valkosipulia ja valuta päälle öljyä. Paista uunissa leikkuupinta ylöspäin noin 5 minuuttia tai kunnes patonki rapeutuu ja saa hieman väriä.
Viipaloi juusto. Leikkaa paprikat pienemmiksi paloiksi.
Levitä majoneesia patongin puolikkaille. Laita toisen puolikkaan päälle kinkkua (jos valmistat täytevaihtoehdon 1) tai kasviksia (jos valmistat täytevaihtoehdon 2).
Laita patongille juustoa, paprikaa ja versoseosta. Aseta toinen puolikas kanneksi. Viipaloi patonki.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 12 g |
| Proteiinia | 16 g | 65 g |
| Rasvaa | 37 g | 149 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 1721 | 6883 |
| Energiaa kcal | 411 | 1645 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
prk (270 g/105 g) makeaa punaista paprikaa suolaliemessä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 3 g | 12 g |
| Proteiinia | 16 g | 65 g |
| Rasvaa | 37 g | 149 g |
| Kuituja | 0 g | 1 g |
| Energiaa kj | 1721 | 6883 |
| Energiaa kcal | 411 | 1645 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
prk (270 g/105 g) makeaa punaista paprikaa suolaliemessä