Yhteistyössä: Food Market Herkku



15 min
Yhteistyössä: Food Market Herkku

Espanjalaisittain täytettyjen patonkien eli bocadillojen sisään sujahtaa manchegojuustoa, marinoitua paprikaa ja versoja. Valitse täytteeseen lisäksi ilmakuivattua kinkkua tai kasviksia. Pakkaa leivät piknikevääksi tai tarjoa brunssilla.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | patonki |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
Täytevaihtoehto 1: liha | |
| 200 g | manchegojuustoa |
| 1 | prk (270 g/105 g) makeaa punaista paprikaa suolaliemessä |
| 3/4 dl | valkosipulilla maustettua täysmajoneesia |
| 80 g | (1 pkt) ilmakuivattua kinkkua |
| 70 g | (noin 2 dl) versoseosta |
Täytevaihtoehto 2: kasvis | |
| 200 g | manchegojuustoa |
| 1 | prk (270 g/105 g) makeaa punaista paprikaa suolaliemessä |
| 3/4 dl | valkosipulilla maustettua täysmajoneesia |
| 100 g | kasviksia, esim. aurinkokuivattuja tomaatteja ja retiisejä |
| 70 g | (noin 2 dl) versoseosta |
Säädä uuni 225 asteeseen. Halkaise patonki. Kuori valkosipulit. Hiero patongin puolikkaisiin valkosipulia ja valuta päälle öljyä. Paista uunissa leikkuupinta ylöspäin noin 5 minuuttia tai kunnes patonki rapeutuu ja saa hieman väriä.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | patonki |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
Viipaloi juusto. Leikkaa paprikat pienemmiksi paloiksi.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | manchegojuustoa |
| 1 | prk (270 g/105 g) makeaa punaista paprikaa suolaliemessä |
Levitä majoneesia patongin puolikkaille. Laita toisen puolikkaan päälle kinkkua (jos valmistat täytevaihtoehdon 1) tai kasviksia (jos valmistat täytevaihtoehdon 2).
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3/4 dl | valkosipulilla maustettua täysmajoneesia |
| 100 g | kasviksia, esim. aurinkokuivattuja tomaatteja ja retiisejä |
| 80 g | (1 pkt) ilmakuivattua kinkkua |
Laita patongille juustoa, paprikaa ja versoseosta. Aseta toinen puolikas kanneksi. Viipaloi patonki.
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | manchegojuustoa |
| 70 g | (noin 2 dl) versoseosta |
411
Energiaa kcal
1721
Energiaa kj
37,3 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
16,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
411
Energiaa kcal
1721
Energiaa kj
37,3 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
16,3 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: prk (270 g/105 g) makeaa punaista paprikaa suolaliemessä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli