Fenkoli-varsisellerisalaatti

Nappaa talteen!
Jyrki Sukulan herkkusalaatissa maistuu fenkoli ja pähkinät.
| 1 kpl | fenkoli |
| 3 kpl | varsisellerin vartta |
| 70 g | saksanpähkinöitä |
| 200 g | fetajuustoa |
| persiljaa | |
| Kastike | |
|---|---|
| 1/2 kpl | verigreippiä |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| mustapippuria | |
| sokeria | |
| pari tippaa tabascoa, halutessasi | |
- 1.
Suikaloi fenkoli ja selleri. Laita jääveteen rapeutumaan. Kuutioi juusto. Murskaa pähkinät ja paahda niitä hetki kuivalla pannulla. Valuta kasvikset ja sekoita salaattiainekset keskenään. Purista greipistä mehu. Sekoita kastike ja lisää salaattiin.
Fenkoli-varsisellerisalaatti
Jyrki Sukulan herkkusalaatissa maistuu fenkoli ja pähkinät.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | fenkoli |
| 3 kpl | varsisellerin vartta |
| 70 g | saksanpähkinöitä |
| 200 g | fetajuustoa |
| persiljaa | |
Kastike | |
| 1/2 kpl | verigreippiä |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| suolaa | |
| mustapippuria | |
| sokeria | |
| pari tippaa tabascoa, halutessasi | |
Valmistus
- 1
Suikaloi fenkoli ja selleri. Laita jääveteen rapeutumaan. Kuutioi juusto. Murskaa pähkinät ja paahda niitä hetki kuivalla pannulla. Valuta kasvikset ja sekoita salaattiainekset keskenään. Purista greipistä mehu. Sekoita kastike ja lisää salaattiin.
Ravintosisältö
382
Energiaa kcal
1599
Energiaa kj
28,3 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
11,0 g
Sokereita
9,5 g
Kuituja
14,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
382
Energiaa kcal
1599
Energiaa kj
28,3 g
Rasvaa
9,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,3 g
Hiilihydraatteja
11,0 g
Sokereita
9,5 g
Kuituja
14,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Persiljaa, Suolaa, Mustapippuria, Sokeria, Pari tippaa tabascoa, halutessasi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 2.Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
- 3.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 4.Tämä väri on nyt suositumpi kuin koskaan – ja se sopii monelle
- 5.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 6.Tämä on kevään 2026 ihanin trendiväri – kilpailee kestosuosikin kanssa












