Graavilohi-tortillasushit

Nappaa talteen!
| 2 kpl | vehnätortillalettua |
| 1 kpl | avokado |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 kpl | porkkana |
| 75 g | maustamatonta tuorejuustoa |
| 1 kpl | graavilohiviipaleita (150 g) |
- 1.
Halkaise avokado, poista kivi ja irrota hedelmälihat lusikalla yhtenä kappaleena. Viipaloi avokado ja pirskota päälle sitruunamehu. Kuori ja leikkaa porkkana ohuen ohuiksi tikuiksi. Nosta tortillaletut työpöydälle ja levitä päälle tuorejuusto. Nostele graavilohiviipaleet lomittain lettujen päälle. Jaa avokado- ja porkkanasuikaleet lettujen alareunalle. Kääri letut tiukalle rullalle ja leikkaa annospaloiksi. Nosta tarjolle leikkauspinnat ylöspäin.
Graavilohi-tortillasushit
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | vehnätortillalettua |
| 1 kpl | avokado |
| 1 rkl | sitruunamehua |
| 1 kpl | porkkana |
| 75 g | maustamatonta tuorejuustoa |
| 1 kpl | graavilohiviipaleita (150 g) |
Valmistus
- 1
Halkaise avokado, poista kivi ja irrota hedelmälihat lusikalla yhtenä kappaleena. Viipaloi avokado ja pirskota päälle sitruunamehu. Kuori ja leikkaa porkkana ohuen ohuiksi tikuiksi. Nosta tortillaletut työpöydälle ja levitä päälle tuorejuusto. Nostele graavilohiviipaleet lomittain lettujen päälle. Jaa avokado- ja porkkanasuikaleet lettujen alareunalle. Kääri letut tiukalle rullalle ja leikkaa annospaloiksi. Nosta tarjolle leikkauspinnat ylöspäin.
Ravintosisältö
60
Energiaa kcal
249
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
1,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,3 g
Hiilihydraatteja
0,6 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
60
Energiaa kcal
249
Energiaa kj
3,8 g
Rasvaa
1,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
4,3 g
Hiilihydraatteja
0,6 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rkl Sitruunamehua, 1 paketti Graavilohiviipaleita (150 g).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Jasmin on käynyt läpi 25 leikkausta – ”Elämä ei parane kitisemällä”
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Haussa kevättakki, jota pidät monta vuotta? Tässä hyvä ehdokas
- 4.Onko tässä uusi luotto-ohjeesi? Neulo kaunis ja ajaton toppi
- 5.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 6.Syötkö ravintolisiä? Näitä viidestä voi olla oikeasti hyötyä












