Granaattiomena-kuskussalaatti
Ainekset
Näin teet
Kiehauta kasvisliemi ja kaada kuskussuurimoiden päälle ja peitä kulho kannella. Anna vetäytyä 5 minuuttia. Sekoita suurimot haarukalla irtonaisiksi. Halkaise granaattiomena ja leikkaa lohkoiksi kalvojen kohdilta. Irrota siemenet lohkoista suuren kulhon päällä, jotta neste ja siemenet valuvat kulhoon. Huuhdo ja halkaise rypäleet. Leikkaa appelsiini kalvottomiksi lohkoiksi ja pilko lohkot. Lisää hedelmät ja hienonnetut yrtit, oliiviöljy ja mausteet kuskusin joukkoon.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 56 g | 223 g |
| Proteiinia | 7 g | 29 g |
| Rasvaa | 9 g | 34 g |
| Kuituja | 5 g | 18 g |
| Energiaa kj | 1430 | 5718 |
| Energiaa kcal | 342 | 1366 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 56 g | 223 g |
| Proteiinia | 7 g | 29 g |
| Rasvaa | 9 g | 34 g |
| Kuituja | 5 g | 18 g |
| Energiaa kj | 1430 | 5718 |
| Energiaa kcal | 342 | 1366 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria