Guacamole
Ainekset
Näin teet
Halkaise avokadot, poista kivet ja koverra sisukset kulhoon. Purista päälle heti limetinmehu tummumisen estämiseksi. Survo avokado haarukalla tai lusikalla karkeaksi soseeksi. Lisää pippuria. Halkaise tomaatti, poista siemenet ja kova kanta. Kuutioi tomaatti pieneksi ja lisää avokadoon. Kääntele sekaan ranskankerma. Mausta suolalla ja halutessasi Tabascolla tai cayennenpippurilla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 888 | 3553 |
| Energiaa kcal | 212 | 849 |
| Rasvaa | 23.3 g | 93.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.5 g | 18.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.0 g | 4.0 g |
| Sokereita | 1.0 g | 4.0 g |
| Kuituja | 0.3 g | 1.0 g |
| Proteiinia | 0.3 g | 1.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Limetin mehu
Rouhittua mustapippuria
Suolaa
Muutama tippa tabascoa tai ripaus cayennenpippuria, halutessasi
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 888 | 3553 |
| Energiaa kcal | 212 | 849 |
| Rasvaa | 23.3 g | 93.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4.5 g | 18.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.0 g | 4.0 g |
| Sokereita | 1.0 g | 4.0 g |
| Kuituja | 0.3 g | 1.0 g |
| Proteiinia | 0.3 g | 1.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Limetin mehu
Rouhittua mustapippuria
Suolaa
Muutama tippa tabascoa tai ripaus cayennenpippuria, halutessasi