Hedelmäinen ohratto
Ainekset
Näin teet
Keitä ohrasuurimot kypsiksi kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan. Kuori ja kuutioi sipuli ja omena. Kuullota sipulit pannulla öljyssä, lisää omenat ja paista hetki, kunnes omenat saavat hieman väriä.
Nosta pannu syrjään ja paloittele joukkoon aprikoosit. Lisää pannulle pinjansiemenet ja rosmariini. Valuta ohrasuurimot ja sekoita lämmin hedelmäseos joukkoon. Mausta appelsiinimehulla, suolalla, pippurilla ja hienonnetulla persiljalla.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 40 g | 161 g |
| Proteiinia | 7 g | 28 g |
| Rasvaa | 10 g | 41 g |
| Kuituja | 6 g | 22 g |
| Energiaa kj | 1243 | 4971 |
| Energiaa kcal | 297 | 1188 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Rosmariinia
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 40 g | 161 g |
| Proteiinia | 7 g | 28 g |
| Rasvaa | 10 g | 41 g |
| Kuituja | 6 g | 22 g |
| Energiaa kj | 1243 | 4971 |
| Energiaa kcal | 297 | 1188 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Rosmariinia
Suolaa
Rouhittua mustapippuria