Hedelmäinen ohratto - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Hedelmäinen ohratto

???
Annokset
4
Jaa Somessa

Ainekset

2 dl
Esikypsennettyjä kokonaisia ohrasuurimoita
1 l
Kasvislientä
1 kpl
Pieni sipuli
1 rkl
Rypsiöljyä
1 kpl
Hapan omena
6 - 8 kpl
Kuivattua aprikoosia
3 rkl
Pinjansiemeniä
1 tl
Rosmariinia
1 kpl
Appelsiinin puristettu mehu
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
3 rkl
Hienonnettua persiljaa

Näin teet

1

Keitä ohrasuurimot kypsiksi kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan. Kuori ja kuutioi sipuli ja omena. Kuullota sipulit pannulla öljyssä, lisää omenat ja paista hetki, kunnes omenat saavat hieman väriä.

2 dl
Esikypsennettyjä kokonaisia ohrasuurimoita
1 l
Kasvislientä
1 kpl
Pieni sipuli
1 kpl
Hapan omena
1 rkl
Rypsiöljyä
2

Nosta pannu syrjään ja paloittele joukkoon aprikoosit. Lisää pannulle pinjansiemenet ja rosmariini. Valuta ohrasuurimot ja sekoita lämmin hedelmäseos joukkoon. Mausta appelsiinimehulla, suolalla, pippurilla ja hienonnetulla persiljalla.

6 - 8 kpl
Kuivattua aprikoosia
3 rkl
Pinjansiemeniä
1 tl
Rosmariinia
1 kpl
Appelsiinin puristettu mehu
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
3 rkl
Hienonnettua persiljaa
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.3.2014
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja40 g161 g
Proteiinia7 g28 g
Rasvaa10 g41 g
Kuituja6 g22 g
Energiaa kj1243 4971
Energiaa kcal297 1188

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Rosmariinia

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja40 g161 g
Proteiinia7 g28 g
Rasvaa10 g41 g
Kuituja6 g22 g
Energiaa kj1243 4971
Energiaa kcal297 1188

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 tl Rosmariinia

  • Suolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.